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Salade de pâtes, tomates colorées et feta
Salade de pâtes, tomates colorées et feta

Salade de pâtes, tomates colorées et feta

Avec de la roquette et du pesto vert

Cette salade végétarienne se prépare en un tour de main. Vous pouvez très bien la réaliser pour un pique-nique et la savourer dans un parc lors d’une belle journée ensoleillée. Nous sommes certains qu’elle sera encore plus savoureuse de cette façon.

Tags:
Calorie Smart
Végé
Allergènes:
Gluten
Lait (contient du lactose)
Fruits à coque

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation20 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

90 g

Fusilli

(Contient: Gluten Peut contenir: Lupin, Soja, Œuf, Moutarde)

150 g

Tomates cerises de 3 couleurs

1 pièce(s)

Oignon nouveau

20 g

Roquette

(Peut contenir: Céleri)

50 g

Feta

(Contient: Lait (contient du lactose))

40 g

Pesto

(Contient: Lait (contient du lactose), Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Vinaigre balsamique noir

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2883 kJ
Énergie (kcal)689 kcal
Graisses34 g
dont saturés9 g
Glucides71 g
dont sucres4.2 g
Fibres10 g
Protéines21 g
Sel1.2 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Saladier

Instructions

Cuire les fusilli
1

Portez 500 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole et faites-y cuire les fusilli 10 minutes à couvert. Ensuite, égouttez et rincez brièvement à l’eau froide pour interrompre la cuisson.

Découper les légumes
2

Pendant ce temps, coupez les tomates en deux et taillez les oignons jeunes en fines rondelles. Déchiquetez la roquette. Mélangez les tomates, les oignons jeunes et la roquette dans le saladier.

Émiettez la feta
3

Émiettez la feta et ajoutez-en la majeure partie à la salade, puis mélangez.

Mélanger la salade
4

Ajoutez les fusilli et le pesto à la salade et mélangez bien le tout.

Préparer la salade
5

Assaisonnez la salade avec le vinaigre balsamique noir ainsi que du sel et du poivre.

Servir
6

Servez le plat sur les assiettes et garnissez avec le reste de feta.

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