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Nouilles thaïes aux tranches d'omelette
Nouilles thaïes aux tranches d'omelette

Nouilles thaïes aux tranches d'omelette

Avec des haricots plats et des cacahuètes caramélisées piquantes

Les plats thaïs ont presque tous un point en commun : un équilibre subtil entre sucré, acide, salé et piquant, que l’on retrouve évidemment dans cette recette. La citronnelle utilisée est séchée et moulue, ce qui rend sa saveur encore plus intense que lorsqu’elle est fraîche.

Tags:
Calorie Smart
Chef's Choice
Végé
Allergènes:
Gluten
Œuf
Soja
Arachides
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation30 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

¼ pièce(s)

Piment rouge

200 g

Haricots plats

1 pièce(s)

Oignon nouveau

2 bouquet(s)

Coriandre fraîche

1 cc

Citronnelle moulue

70 g

Nouilles

1 pièce(s)

Œuf de poule

10 ml

Sauce soja

10 g

Cacahuètes caramélisées piquantes

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

filet

Lait

1 cc

Cassonade

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2318 kJ
Énergie (kcal)554 kcal
Graisses21 g
dont saturés3.8 g
Glucides66 g
dont sucres6 g
Fibres12 g
Protéines20 g
Sel2.6 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Wok avec couvercle
Poêle
Bol

Instructions

Émincer l'ail et le piment
1

Pour les nouilles, portez 400 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole avec couvercle. Pendant ce temps, émincez ou écrasez l’ail. Épépinez le piment rouge et émincez-le.

Découper les haricots plats
2

Équeutez les haricots plats, puis coupez-les en morceaux de 1 cm. Taillez les oignons de printemps en rondelles ultra fines en séparant le blanc du vert. Ciselez la coriandre.

Cuire au wok
3

Faites chauffer la moitié de l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’ail, le piment rouge et le blanc des oignons de printemps 2 minutes à feu doux. Ajoutez les haricots plats, le vert des oignons de printemps, la citronnelle et 3 cs d’eau par personne. Ensuite, laissez cuire 8 minutes à feu moyen-vif.

Cuire l'omelette
4

Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 4 minutes dans la casserole couverte, puis égouttez-les. Rincez-les à l’eau froide et égouttez-les à nouveau. Pendant ce temps, battez les œufs avec un filet de lait, du sel et du poivre dans le bol. Faites chauffer le reste d’huile de tournesol dans la poêle et faites-y cuire 1 omelette par personne. Ensuite, enroulez-la et faites-en de fines tranches.

Assaisonner
5

Ajoutez les nouilles au wok contenant les légumes. Assaisonnez avec la sauce soja et la cassonade, puis faites chauffer 1 minute. Ajoutez la moitié des tranches d’omelette.

Dresser et servir
6

Servez les nouilles sur les assiettes. Garnissez avec le reste des tranches d’omelette, les cacahuètes caramélisées et la coriandre.

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