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Salade de thon maison

Salade de thon maison

Salade de thon maison

2 portions | à base de yaourt à la grecque

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Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes et des ingrédients pré-portionnés.

Optez cette semaine pour une salade de thon maison au céleri et aux cornichons. Préparée à base de yaourt à la grecque, elle est plus légère que sa version classique.

Tags:

Recette

Allergènes:

Poisson

•Céleri

•Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation10 minutes

Cuisson10 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 2 personnes

2 boîte(s)

Thon au naturel

(Contient: Poisson)

½ pièce(s)

Citron

1 pièce(s)

Oignon

2 branche(s)

Céleri-branche

(Contient: Céleri)

100 g

Cornichons en morceaux

150 g

Yaourt à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 cc

Paprika en poudre

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Moutarde

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1066 kJ

Calories255 kcal

Graisses9.5 g

Graisses saturées5.1 g

Glucides12.5 g

Sucres6.1 g

Fibres alimentaires2.7 g

Protéines28.9 g

Sel2.2 g

Potassium114.4 mg

Calcium17.6 mg

Iron0.1 mg

Ustensiles

•Petit bol

•Grand bol

Instructions

1

Laissez égoutter le thon.
Pressez le jus de 1/2 citron au-dessus du petit bol.

2

Émincez l'oignon.
Coupez finement le céleri et les cornichons.

3

Meng de yoghurt in een grote kom met de uitgelekte tonijn, ui, augurk, bleekselder, 1 el mosterd en het citroensap.
Breng op smaak met 1 tl paprikapoeder, peper en zout.

4

Saupoudrez la salade de thon d'un peu de paprika en poudre et servez-la comme vous le désirez, sur du pain ou un cracker par exemple.

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