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Crème de mangue aux fruits de la passion et orange
Crème de mangue aux fruits de la passion et orange

Crème de mangue aux fruits de la passion et orange

2 portions | garnie de miettes de gaufre

Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes.

Si vous aimez les saveurs fruitées et consistances crémeuses, ce dessert est fait pour vous ! Les miettes de stroopwafel viennent parfaire le tout.

Tags:
Recette
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Œuf
Soja
Blé

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

/ pour 2 personnes

½ pièce(s)

Mangue

100 ml

Crème fraîche liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Orange de table bio

½ pièce(s)

Fruit de la passion

75 g

Yaourt à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

60 g

Miettes de gaufre au sirop

(Contient: Œuf, Soja, Blé Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Gluten, Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Sucre

Valeurs nutritionnelles

Calories410 kcal
Énergie (kJ)1715 kJ
Graisses24.5 g
Graisses saturées13.6 g
Glucides40.8 g
Sucres25.1 g
Fibres alimentaires2.8 g
Protéines5.7 g
Sel0.4 g

Ustensiles

Râpe
Bol haut
Mixeur plongeant
Grand bol
Fouet
Moule à gâteau (diamètre 24 cm)
Moule à gâteau (diamètre 24 cm)

Instructions

1
  • Prélevez le zeste de l'orange à la râpe fine.
  • Taillez l'orange en deux, puis découpez-en 2 demi-rondelles - pour les utiliser en garniture (voir conseil).
  • Épluchez la mangue et détaillez-en la chair en dés.
2
  • Mettez les dés de mangue dans un bol profond.
  • Écrasez-les au mixeur plongeant en pulpe épaisse homogène.
3
  • Dans le grand bol, ajoutez la crème liquide et 1/2 cs de sucre par personne.
  • Battez le tout au fouet ou mixeur (à main) jusqu’à ce que quand le fouet - ou les batteurs - sont enlevés de la crème, un pic mou se soit formé dans la crème, qui doit être ferme.
  • Mélangez le yaourt à la grecque et le zeste d'orange à la crème fouettée.
4
  • Incorporez délicatement la pulpe de mangue à la crème fouettée au yaourt.
  • Servez la crème de mangue dans deux beaux verres.
  • Coupez le fruit de la passion en deux et répartissez-en la chair sur la crème de mangue.
  • Garnissez des miettes de gaufre et des demi-rondelles d'orange.

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± 12 parts
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Veggie + protein - Penne à la crème de tomates et bœuf haché en extra

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garnies de pecorino et de basilic
Double protein - Double portion de poulet aux champignons à la crème

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servi avec du riz et des haricots verts
Pâtes fondantes et émincé de filet de porc

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aubergine et tomates semi-séchées
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Bao bun à la vietnamienne garni de steak mariné

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Chorizo et crevettes poêlés avec tagliatelle fraîches

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Poulet poché sauce au thon

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Garni de persil frisé frais

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Steak et sauce cocktail

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Cabillaud et crevettes au beurre à l'ail et Parmigiano Reggiano

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Émincés de poulet sur orzo à la tomate

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Steak de cerf et gratin de pommes de terre

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Conchiglie en sauce crémeuse au pesto, pecorino et basilic

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Pois chiches croquants, haché végé et sauce au curry jaune

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Bowl de brocoli à l'ail noir, kimchi et fèves de soja

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Steak de thon, wakame et fèves de soja

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Émincés de poulet sur pain turc

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Burgers de haricots noirs au chipotle et salsa d'avocat aux légumes rôtis

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Poulet aux épices masala, pain roti et sauce au yaourt

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Steak au ponzu et nouilles de riz

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Coquilles de tacos garnies de poulet au fromage

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Émincés façon bœuf laqués et stoemp de chicorée

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Stoemp de brocoli & chou, sauce à l'oignon

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Bowl d'œuf au plat au chili doux sur riz au curry

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Burger de poulet et grenailles

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Filet de poulet en sauce crémeuse aux épinards

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