low carb bowl beef
met rode kool en mais
Tags:
Légumes ++
•-30 % de glucides
Allergènes:
Milk
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
100 g
Patate douce
½ pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Tomate
½ pièce(s)
Citron vert
5 g
Persil plat frais
120 g
Bœuf haché assaisonné
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
½ sachet(s)
Épices mexicaines
50 g
Chou rouge râpé
35 g
Maïs conserve
40 g
Dip d'avocat
25 g
Gouda râpé
Ingrédients à avoir chez soi
¾ cs
Huile d'olive
½ cs
Mayonnaise [végétale]
à votre convenance
Poivre et sel
Ustensiles
•Poêle
•Bol
•Passoire
•Poêle avec couvercle
•Poêle à bords hauts
•Petit bol
Instructions
1
2
3
4
5
6
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Filet de colin et tomates cerises au four
Avec du quinoa jaune et du houmous aux brocolis
Oosterse biefstukpuntjes met udonnoedels en paksoi
Op smaak gebracht met verse kruiden en gember
Couscous au gyros de poulet, au chou-rave et au yaourt à la menthe fraîche
Taboulé printanier parfumé
Avec de la pomme et du chèvre ainsi que de la menthe et de la coriandre fraîches
Couscous perlé à la coriandre fraîche
Couscous au halloumi et aux poivrons grillés
Avec de l’huile au citron vert et à l’ail et du yaourt
Salade de couscous au chèvre et aux herbes
Avec la douceur de la pomme et la fraîcheur du citron vert
Salade de quinoa à la mexicaine et chips de tacos
Avec du maïs doux, du piment rouge et une sauce au citron vert
Wrap aux falafels, aux poivrons grillés et à la sauce tahini
Avec un mélange de chou rouge et de carotte tout en fraîcheur
Bol de riz à la mexicaine
Avec du maïs, de l’avocat et des haricots noirs
Fusilli au maïs, à la courgette et à la feta
Avec du citron vert et des herbes fraîches
Nouilles udon et sauce aux cacahuètes piquante
Avec du concombre, de l’avocat et de la coriandre
Pad thaï : poulet, nouilles et oeufs brouillés
Avec de la coriandre et des cacahuètes
Quesadilla aux légumes et au cheddar
Avec une mayonnaise au citron vert et une salade
NOUILLES PIQUANTES AUX ROULEAUX D’OMELETTE
Avec des légumes asiatiques, des cacahuètes et du citron vert
Nouilles orientales, noix de coco et mini-épis de maïs
Avec des brocolis et de la citronnelle
Gestoomde vis met meiraap en kokosrijst
Zachte romige kabeljauw met zoete rijst
Dahl à l'indienne aux patates douces et au lait de coco
Avec une sauce aux graines de courge et un naan épicé
Papillote de poisson à l’orientale avec du poireau et de la tomate
Avec du riz à la noix de coco collant
Cuisse de poulet, sauce à la noix de coco et pak-choï
Avec des champignons et du riz au pandan
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Flammkuche garnie de poire, fromage bleu et lardon
servie avec une salade de potimarron rôti et d'endive rouge
Filet mignon au lard et sauce crémeuse aux champignons
accompagnés d'une purée de pommes de terre et de brocolis rôtis
Cassolette de poisson de luxe au vin blanc
Avec du fenouil et des pommes de terre rôties
Filet de porc aux orecchiette
Avec de la sauce à la crème et aux champignons et de la roquette
Filet de saumon poché et haricots verts
accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres
Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes
servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre
Cuisse de canard confite et risotto aux champignons
servis avec une salade de pois mange-tout à l'orange
Steak de thon en croûte de sésame
broccolini, riz sauté relevé et mayo à la sriracha
Brunch de Pâques : tarte saumon-courgettes, œufs à la coque, asperges et jus d'orange
salade poire-courgettes, chausson aux pommes, chèvre frais, confiture et petits pains
Salade de riz et émincés végétariens en sauce teriyaki
mangue, germes de soja et cacahuètes salées
Veggie + protein - Risotto met buffelmozzarella en doradefilet als extra
assaisonné de basilic frais et de pecorino
Bolognaise gourmande avec burrata et basilic
spaghetti frais et Parmigiano Reggiano
Grillades mixtes : souvlaki et keftas
accompagnées d’une salade d’orzo, d’un mini-pain turc et de tzatziki
Poulet poché sauce au thon
Avec du pain au levain
Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel
servi avec des carottes glacées
Pâtes au four à la grecque
viande hachée, feta, courgette et poivron
Risotto aux crevettes
accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces
Terre et mer : crevettes et steak
accompagnées d'une sauce au parmigiano reggiano
Waterzooi à la gantoise
Garni de persil frisé frais
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Cuisse de poulet rôtie et riz façon paella
salami, persil et origan
Filet de cabillaud en sauce au beurre à l'ail
poireau et haricots verts braisés
Curry de poulet à la surinamienne
pommes de terre, œuf et haricots verts poêlés
Bowl de semoule complète au porc & aubergine, sauce au tahini
salade de tomates cerises, oignons frits et herbes fraîches
Wrap aux pleurotes et sauce au yaourt à l'ail
quartiers de pommes de terre, concombre et oignon à l'aigre-douce
Spaghetti crémeux au citron et garniture noix-basilic
mini-tomates roma, courgette et épinards
Cheeseburger végé sur ciabatta
pommes de terre poêlées, salade de concombre et oignon caramélisé
Soupe de ratatouille et ciabatta au camembert
garnie d'aubergine et romarin frais
Pizza au fromage à composer
à garnir de : sauce BBQ, fromage à la grecque et plus encore !
Bowl de saucisse de poulet et mayonnaise au citron
semoule, courgette et herbes fraîches
Couscous perlé au pesto maison et perles de chèvre au miel
courgette, fenouil et graines de courge grillées
Burger de poulet en sauce hoisin, salade de concombre & carotte
petit pain à la carotte, pommes de terre rôties et germes de soja
Steak et salade à la thaïlandaise garnie de cacahuètes
riz complet, carotte violette et vinaigrette au sésame & citron vert
Filet mignon de porc et gratin de chicon au parmesan
salade de tomate & roquette et sauce crémeuse à la moutarde
Saumon glacé au chutney de mangue
riz au furikake, aneth frais et oignon à l'aigre douce
Steak mariné et salade aux rubans de courgette
pommes de terre, roquette, tomate et aneth
Dalh crémeux aux épinards et tofu frit
riz et sauce au yaourt au concombre
Mijoté de légumes au poulet façon tajine
abricots secs, amandes effilées et épices du Moyen-Orient
Filet de cabillaud sur risotto crémeux au fenouil
haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
Filet de poulet en sauce hollandaise
grenailles poêlées au romarin et haricots verts