Flocons d'avoine au chocolat

Flocons d'avoine au chocolat

Name: Flocons d'avoine au chocolat Aux dattes et aux noix
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Traditional
Ingredients: 100 g Flocons d'avoine; 400 ml Lait demi-écrémé bio; 25 g Morceaux de dattes séchées; 30 g Copeaux de chocolat noir; 40 g Noix

Aux dattes et aux noix

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Allergènes:

Gluten

•Lait (contient du lactose)

•Soja

•Fruits à coque

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation10 minutes

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

100 g

Flocons d'avoine

(Contient Gluten)

400 ml

Lait demi-écrémé bio

(Contient Lait (contient du lactose))

25 g

Morceaux de dattes séchées

(Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

30 g

Copeaux de chocolat noir

(Contient Soja, Lait (contient du lactose))

40 g

Noix

(Contient Fruits à coque Peut contenir Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2259 kJ

Énergie (kcal)540 kcal

Graisses25 g

dont saturés6.9 g

Glucides57 g

dont sucres25.6 g

Fibres6 g

Protéines18 g

Sel0.2 g

Ustensiles

•Casserole en inox

Instructions

PDF

Dans le poêlon, mélangez les flocons d’avoine, le lait demi-écrémé, la majeure partie des morceaux de dattes et 50 ml d’eau par personne.

À couvert, faites chauffer les flocons d’avoine 5 minutes à feu moyen-doux. Baissez le feu dès que les flocons d’avoine commencent à cuire. Remuez régulièrement jusqu’au fond pour éviter qu’ils n’attachent. Ensuite, coupez le feu et laissez reposer 1 minute à couvert.

Mélangez la moitié des copeaux de chocolat aux flocons d’avoine et servez dans les bols.

Garnissez les flocons d’avoine avec les noix ainsi que le reste de copeaux de chocolat.