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Filet de bar en extra

Filet de bar en extra

2 portions | 200 g
Jusqu'à 60 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois*
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Calories
: 
138 kcal
Protéines
: 
20.5g protéines
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Poisson
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ pour 2 personnes

200 g

Filet de bar

(Contient: Poisson)

Énergie (kJ)577 kJ
Calories138 kcal
Graisses5.8 g
Graisses saturées1.8 g
Glucides1 g
Protéines20.5 g
Sel0.1 g

Instructions

1

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Piccata de filet de bar et broccolini

sauce au beurre aux câpres et pommes de terre au romarin

Filet de bar croustillant et avocat

patate douce rôtie et pico de gallo

Filet de bar en extra

2 portions | 200 g

Risotto au fenouil à l'ail avec filet de bar et crevettes

tomates cerises, pecorino

Filet de bar et risotto au fenouil

courgette rôti, citron et gouda râpé

Filet de bar en papillote et ratatouille

pommes de terre au four et mayonnaise au basilic & parmesan

Filet de bar croustillant à la mexicaine

avocat, pico de gallo et patate douce rôtie

Filet de bar grillé, salade d'algues et riz

accompagnés d’une salade de concombre et carotte jaune avec une vinaigrette au sésame

Filet de bar aux câpres et aux salicornes

purée de céleri-rave et sauce tomate aux olives

Filet de bar au four à la méditerranéenne

servi avec du tzatziki, des légumes rôtis et un pain turc

Filet de bar et sauce persil beurre noisette

servi avec une mousseline de carotte jaune au curcuma

Filet de bar à la normande & fondue de poireaux

servi avec du riz pilaf et une fricassée de champignons

Double protein - Double portion de filet de bar frit au beurre de sauge maître d’hôtel

servi avec du poireau, des champignons et pommes de terre au curie

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Blanc de poulet aux champignons à la crème

accompagné de grenailles et de salade

Salade césar gourmet

Avec du lard, des anchois et des croûtons

Farfalle en sauce crémeuse à la courgette

poulet haché et tomates cerises

Orzo fondant aux chicons

préparé avec du jambon et du fromage

Gratin de cabillaud et poireau à la crème

accompagné d'une purée de pommes de terre

Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

Couscous perlé, crevettes et courgette

Avec du thym frais, du piment rouge et du citron

Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

épinards et amandes grillées

Vol-au-vent végétarien aux champignons

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

Cabillaud et purée de pommes de terre & patate douce aux lardons

préparé avec du poireau braisé, de l'oignon rouge poêlé et du gomasio

Soupe à la carotte et à la tomate à l’italienne

Avec l’onctuosité de la mozzarelle de bufflonne et le sucré du pain aux raisins et aux noix

Pâtes au pesto, courgette et mozzarella

garnies de roquette, persil et basilic

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Salade de couscous perlé et poulet aux épices siciliennes

concombre, poivron et sauce miel-moutarde

Burrata et pâtes au pecorino

poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail

légumes et mayonnaise pimentée

Orzo et viande hachée à l’italienne

Aux légumes et au parmigiano reggiano

Tacos mexicains fourrés au poulet haché

Avec des haricots rouges, du poivron et du piment vert

Pain plat libanais garni de bœuf haché et labné

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four

Linguine à la carbonara

au four à micro-ondes ou au four

Poké bowl au poulet croustillant

fèves de soja, orange et concombre

Linguine en « ragù » de sanglier

gouda et épices italiennes

Flammekueche au chèvre et à la betterave

poire poêlée, roquette et thym citron

Ailes de poulet BBQ sauce Ranch & frites

salade de tomate-concombre & herbes fraîches

Quiche au brocoli et fromage vieux

tomates séchées et épices siciliennes

Poitrine de porc laquée et cacahuètes salées

purée aux épinards et chou poêlé

Wraps au porc haché au zaatar & fines herbes

fromage crémeux à l'orange, salsa acidulée et sumac

Gratin de pâtes au potimarron

épinards, thym & amandes salées

Soupe de tomate et poivron & couscous perlé

crème aigre, estragon et pain à l'ail maison

Aubergine au fromage & courgette al forno

casarecce et basilic

Mijoté à la marocaine et émincés de steak

boulgour, abricots séchés et ras el hanout

Chou-fleur « bang bang » et mayonnaise au chili

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Orzo au fromage à la grecque au four

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Escalope de jambon BBQ & légumes rôtis

grenailles et sauce aux noix & persil

Thon, couscous perlé sauce menthe-persil acidulée

pois mange-tout et herbes fraîches

Burger végé façon poulet & mayonnaise à l'aneth

frites, petit pain à la carotte et salade de concombre

Nuggets végés et salade de betterave

grenailles rôties, noix et chutney d'oignon