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Recettes Calorie Smart

Peu de calories, mais beaucoup de plaisir avec des recettes contenant une belle quantité de légumes et moins de 700 kcal.

Fromage de chèvre sur salade de lentilles et vinaigrette aux cranberries
patate douce rôtie, oignon mariné et amandes salées
CALORIE SMART
| VÉGÉ
25 minutes | Facile | 635 kcal
Nouilles en sauce à l'asiatique et œuf au plat
pois mange-tout, gomasio et citron vert
VÉGÉ
15 minutes | Facile | 574 kcal
Sauté de champignons en saveur umami et choux de Bruxelles
riz aux cacahuètes, sauce asiatique douce et coriandre
CALORIE SMART
| VEGAN
| NOUVEL INGRÉDIENT
25 minutes | Facile | 579 kcal
Champignons à l'ail noir garnis de feta et céleri-rave
purée de pommes de terre au persil et noix
CALORIE SMART
| VÉGÉ
| LÉGUMES ++
| NOUVEL INGRÉDIENT
25 minutes | Facile | 630 kcal

Cuisines du monde

Filet de merlu et nouilles sautées
sauce vietnamienne, cacahuètes et citron
CALORIE SMART
| FAMILLE
| RICHE EN PROTÉINES
15 minutes | Facile | 609 kcal
Émincés de steak à la mexicaine et bowl de patate douce rôtie
avocat & salsa de tomate
CALORIE SMART
30 minutes | Facile | 649 kcal
Émincés de steak en sauce hoisin et légumes verts
riz au gomasio et cacahuètes salées
CALORIE SMART
| RICHE EN PROTÉINES
15 minutes | Facile | 639 kcal
Fondant au chocolat et mascarpone | Prêt à enfourner
sauce à la fraise maison, amandes effilées & citron vert
VÉGÉ
20 minutes | Facile | 521 kcal
Salade de nouilles aux émincés de steak, herbes fraîches et cacahuètes
sauce à la vietnamienne et radis poêlés
RICHE EN PROTÉINES
| CALORIE SMART
20 minutes | Facile | 582 kcal
Soupe de poulet aux épices mexicaines et cheddar
lamelles de tortilla croustillantes et fromage frais
20 minutes | Facile | 642 kcal
Asperges blanches, lard et œuf mollet
pommes de terre et sauce au beurre persillée
CALORIE SMART
| FAMILLE
| INGRÉDIENT SPÉCIAL
| -30 % DE GLUCIDES
35 minutes | Intermédiaire | 636 kcal
L'aventure chinoise de Jokie : nouilles au poulet et à la courgette
noix de cajou et sauce asiatique douce
FAMILLE
15 minutes | Intermédiaire | 593 kcal
Chili Con Carne
Au four ou four micro-ondes | épinards et fromage
PRÉPARATION RAPIDE
5 minutes | Facile | 456 kcal
Soupe de poulet relevée à la mexicaine
crème aigre, patate douce, maïs et coriandre
CALORIE SMART
| NOUVEL INGRÉDIENT
| AVEC MICRO-ONDES
10 minutes | Facile | 589 kcal
Steak au zhoug et aubergine
pommes de terre et tomates cerises
CALORIE SMART
| AVEC MICRO-ONDES
| RICHE EN PROTÉINES
| NOUVEL INGRÉDIENT
| -30 % DE GLUCIDES
10 minutes | Facile | 618 kcal
Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre
Au four ou four à micro-ondes | carottes caramélisées au miel
PRÉPARATION RAPIDE
5 minutes | Facile | 508 kcal
Fromage de chèvre sur salade de lentilles et vinaigrette aux cranberries
patate douce rôtie, oignon mariné et amandes salées
CALORIE SMART
| VÉGÉ
25 minutes | Facile | 635 kcal
Nouilles en sauce à l'asiatique et œuf au plat
pois mange-tout, gomasio et citron vert
VÉGÉ
15 minutes | Facile | 574 kcal
Sauté de champignons en saveur umami et choux de Bruxelles
riz aux cacahuètes, sauce asiatique douce et coriandre
CALORIE SMART
| VEGAN
| NOUVEL INGRÉDIENT
25 minutes | Facile | 579 kcal
Champignons à l'ail noir garnis de feta et céleri-rave
purée de pommes de terre au persil et noix
CALORIE SMART
| VÉGÉ
| LÉGUMES ++
| NOUVEL INGRÉDIENT
25 minutes | Facile | 630 kcal
Filet de merlu et nouilles sautées
sauce vietnamienne, cacahuètes et citron
CALORIE SMART
| FAMILLE
| RICHE EN PROTÉINES
15 minutes | Facile | 609 kcal
Émincés de steak à la mexicaine et bowl de patate douce rôtie
avocat & salsa de tomate
CALORIE SMART
30 minutes | Facile | 649 kcal
Émincés de steak en sauce hoisin et légumes verts
riz au gomasio et cacahuètes salées
CALORIE SMART
| RICHE EN PROTÉINES
15 minutes | Facile | 639 kcal
Fondant au chocolat et mascarpone | Prêt à enfourner
sauce à la fraise maison, amandes effilées & citron vert
VÉGÉ
20 minutes | Facile | 521 kcal

Cuisines du monde

Salade de nouilles aux émincés de steak, herbes fraîches et cacahuètes
sauce à la vietnamienne et radis poêlés
RICHE EN PROTÉINES
| CALORIE SMART
20 minutes | Facile | 582 kcal
Soupe de poulet aux épices mexicaines et cheddar
lamelles de tortilla croustillantes et fromage frais
20 minutes | Facile | 642 kcal
Asperges blanches, lard et œuf mollet
pommes de terre et sauce au beurre persillée
CALORIE SMART
| FAMILLE
| INGRÉDIENT SPÉCIAL
| -30 % DE GLUCIDES
35 minutes | Intermédiaire | 636 kcal
L'aventure chinoise de Jokie : nouilles au poulet et à la courgette
noix de cajou et sauce asiatique douce
FAMILLE
15 minutes | Intermédiaire | 593 kcal
Chili Con Carne
Au four ou four micro-ondes | épinards et fromage
PRÉPARATION RAPIDE
5 minutes | Facile | 456 kcal
Soupe de poulet relevée à la mexicaine
crème aigre, patate douce, maïs et coriandre
CALORIE SMART
| NOUVEL INGRÉDIENT
| AVEC MICRO-ONDES
10 minutes | Facile | 589 kcal
Steak au zhoug et aubergine
pommes de terre et tomates cerises
CALORIE SMART
| AVEC MICRO-ONDES
| RICHE EN PROTÉINES
| NOUVEL INGRÉDIENT
| -30 % DE GLUCIDES
10 minutes | Facile | 618 kcal
Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre
Au four ou four à micro-ondes | carottes caramélisées au miel
PRÉPARATION RAPIDE
5 minutes | Facile | 508 kcal

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