W01 - Quick (&healthy) - 15-minutes - extra veggies - use: courgette spaghetti
with Romano pepper, tahini and cashews
Tags:
Légumes ++
•Végé
•Calorie Smart
Allergènes:
Blé
•Gluten
•Graines de sésame
•Soja
•Fruits à coque
•Noix de cajou
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
100 g
Spaghetti de courgette
50 g
Nouilles complètes
(Contient: Blé , Gluten)
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
50 g
Sugar snaps
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Oignon
15 g
Tahini
(Contient: Graines de sésame)
5 ml
Huile de sésame
(Contient: Graines de sésame)
½ pièce(s)
Carotte
20 g
Sauce asiatique douce
(Contient: Blé , Gluten, Soja)
¼ pièce(s)
Citron vert
5 g
Purée de gingembre
5 g
Basilic thaï frais
10 g
Noix de cajou concassées
(Contient: Fruits à coque, Noix de cajou Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
½ sachet(s)
Graines de sésame
(Contient: Graines de sésame Peut contenir: Arachides, Fruits à coque)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile de tournesol
1 cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
½ cs
Miel [ou alternative vegan]
Ustensiles
•Poêle
•Wok ou poêle
•Petit bol
Instructions
1
2
3
4
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