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Smoothie de yaourt entier
Smoothie de yaourt entier

Smoothie de yaourt entier

Aux raisins rouges et au muesli

Breakfast box

Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Gluten
Fruits à coque
Anhydride sulfureux et sulfites

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation
Cuisson
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

250 ml

Yaourt entier

(Contient: Lait (contient du lactose))

1.5 pièce(s)

Ananas en tranches

250 g

Raisins rouges sans pépins

100 g

Muesli

(Contient: Gluten, Fruits à coque, Anhydride sulfureux et sulfites)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1619 kJ
Énergie (kcal)387 kcal
Graisses8 g
dont saturés2.9 g
Glucides64 g
dont sucres45.7 g
Fibres7 g
Protéines10 g
Sel0.1 g

Instructions

1

Versez le yaourt entier dans un bol profond ou un blender. Ajoutez l’ananas ainsi que la moitié des raisins rouges et du muesli, puis réduisez le tout en smoothie épais.

2

Versez le smoothie dans les bols. Coupez le reste de raisins rouges en deux. Garnissez le smoothie avec les raisins rouges et le reste de muesli.

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