Tortelloni au pesto, burrata & Parmigiano Reggiano
courgette, citron et graines de courge
Protéines:
42.2g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Noix de cajou •
- Lait (contient du lactose)•
- Blé •
- Œuf•
- Gluten•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Soja•
- Moutarde
Leurs noms sont si similaires qu'il est facile de les confondre, mais tortelloni et tortellini ne sont pas identiques ! La différence réside dans leur taille : les tortelloni sont plus gros que les tortellini, plus délicats.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
10 g
Graines de courge
(Contient: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame, Peut contenir des traces d'allergènes)
40 g
Pesto
(Contient: Arachides, Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Noix de cajou , Lait (contient du lactose))
10 g
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 boule(s)
Burrata
(Contient: Lait (contient du lactose))
150 g
Tortelloni ricotta-épinards
(Contient: Soja, Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes, Lait (contient du lactose), Blé , Œuf, Gluten)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Vinaigre balsamique noir
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
à votre convenance
Huile d'olive vierge extra
Énergie (kJ)4568 kJ
Calories1092 kcal
Graisses67.7 g
Graisses saturées22.6 g
Glucides74.6 g
Sucres14 g
Fibres alimentaires8.7 g
Protéines42.2 g
Cholestérol8.3 mg
Sel2.3 g
Potassium1014.5 mg
Calcium278.2 mg
Iron4 mg
•Sauteuse ou grande poêle
•Poêle
- Coupez la courgette en rondelles.
- Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
- Faites chauffer la grande sauteuse, sans matière grasse, à feu vif et griller les graines de courge jusqu'à ce qu'elles commencent à crépiter. Réservez-les hors de la sauteuse.
- Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la même sauteuse à feu moyen-vif et cuire/dorer la courgette 6 à 8 minutes.
- Portez un bon volume d'eau salée à ébullition dans la casserole. Séparez délicatement les tortelloni les uns des autres et faites-les cuire 4 à 6 minutes dans la casserole. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.
- Prélevez le zeste du citron. Râpez le fromage.
- Réservez la courgette hors de la sauteuse.
- Faites chauffer 1 petit filet d'huile d'olive dans la même sauteuse et cuire l'oignon 2 à 3 minutes.
- Déglacez la sauteuse avec le vinaigre balsamique, puis ajoutez-y l'ail et 3/4 des épinards. Faites cuire 2 minutes.
- Ajoutez-y les tortelloni et le pesto, puis émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
- Faites cuire 1 à 2 minutes à feu moyen-vif.
- Portez le feu sur moyen-doux et ajoutez-y la courgette.
- Pressez 1 quartier de citron par personne au-dessus de la sauteuse, puis ajoutez-y le zeste de citron et la moitié du fromage.
- Servez le reste des épinards sur les assiettes et déposez-y les tortelloni et la burrata. Arrosez d'huile d'olive vierge extra à votre convenance.
- Garnissez des graines de courge et du reste de fromage. Accompagnez des quartiers de citron restants.