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Ravioli frais au chou-fleur et pois mange-tout

Ravioli frais au chou-fleur et pois mange-tout

sauce crémeuse au fenouil et fromage de chèvre, lard et salade
4.0(77)
Calories
983 kcal
Protéines
30.6g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Blé
  • Œuf
  • Gluten
  • Soja
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Fenouil

20 g

Mélange de salades et pousses de pois

4 tranche(s)

Lard

50 g

Pois mange-tout

25 g

Fromage de chèvre frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

50 ml

Crème fraîche liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

150 g

Tortelloni ricotta-épinards

(Contient: Lait (contient du lactose), Blé , Œuf, Gluten Peut contenir : Soja, Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Beurre [végétal]

½ cs

Huile d'olive vierge extra

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

1 cc

Moutarde

20 ml

Eau

½ cs

Miel [ou alternative vegan]

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)4112 kJ
Calories983 kcal
Graisses59.5 g
Graisses saturées30 g
Glucides79.7 g
Sucres19.3 g
Fibres alimentaires7.7 g
Protéines30.6 g
Sel3.1 g
Potassium621.3 mg
Calcium106.5 mg
Iron1.9 mg
Cocotte avec couvercle
Poêle
Bol à salade
Assiette
Poêle à bords hauts
Essuie-tout

Instructions

Préparer
1

Émincez l’oignon en fines demi-rondelles. Écrasez ou émincez l’ail. Coupez le fenouil en quatre. Retirez-en le cœur dur. Détaillez le fenouil en lanières.

 

Cuire les légumes
2

Faites chauffer le beurre dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’ail et l’oignon 1 à 2 minutes avec 1 bonne pincée de sel. Ajoutez les lanières de fenouil et l’eau. Couvrez et faites cuire 16 à 18 minutes à couvert. Remuez régulièrement. Laissez réduire davantage s’il reste encore trop d’eau.

Préparer la vinaigrette
3

Portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Émiettez-y le bouillon cube. Dans le saladier, composez une vinaigrette avec l’huile d’olive vierge extra, le miel et la moutarde. Salez et poivrez à votre goût. Mélangez la salade à la vinaigrette juste avant de servir.

Cuire le lard
4

Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif, sans matière grasse, et cuire le lard 5 minutes pour qu’il soit croquant. Réservez-le sur une assiette recouverte d’essuie-tout.

Cuire les ravioli et pois mange-tout
5

Pendant ce temps, faites cuire les ravioli frais et pois mange-tout ensemble 4 à 6 minutes dans la casserole. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Incorporez la crème liquide et le fromage de chèvre au fenouil dans la sauteuse et réchauffez 2 à 3 minutes.

Servir
6

Émiettez le lard. Servez les ravioli et pois mange-tout dans des assiettes creuses. Versez la sauce au fenouil crémeuse dessus. Parsemez du lard. Accompagnez de la salade.

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