Surf'n Turf à l'asiatique : crevettes en sauce douce pimentée et poulet croquant
champignons, concombre à l'aigre-douce et mayonnaise au chili
Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Moutarde•
- Œuf•
- Blé •
- Soja•
- Crustacés•
- Graines de sésame
Terre et mer : ce plat combine des produits de la mer et de la viande. Un classique aux États-Unis, au Canada et en Australie.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
25 g
Mayonnaise
(Contient: Moutarde, Œuf)
100 g
Aiguillettes de poulet
25 g
Chapelure panko
(Contient: Blé )
90 g
Mélange de champignons prédécoupés
½ sachet(s)
Sauce asiatique douce
(Contient: Blé , Soja)
½ sachet(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
80 g
Crevettes
(Contient: Crustacés)
10 ml
Sauce soja
(Contient: Blé , Soja)
½ sachet(s)
Gomasio
(Contient: Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
1.5 cs
Vinaigre de vin blanc
à votre convenance
Poivre et sel
Calories1046 kcal
Énergie (kJ)4374 kJ
Graisses46.5 g
Graisses saturées5.1 g
Glucides103.4 g
Sucres21.8 g
Fibres alimentaires4.7 g
Protéines50 g
Sel4.1 g
•Poêle avec couvercle
•Bol
•Assiette creuse
•Plat allant au four
•Bol à salade
•Assiette
•Écumoir
•Poêle à bords hauts
•Essuie-tout
•Petit bol
- Préchauffez le four à 200°C.
- Pour le riz, portez 250 ml d'eau par personne à ébullition dans la casserole.
- Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'échalote en demi-rondelles.
- Coupez le concombre en deux dans la longueur et épépinez-le à la petite cuillère. Émincez-le ensuite en fines demi-rondelles.
- Dans le bol, mélangez 1/2 cs de mayonnaise par personne avec du sel et du poivre. Mettez la chapelure panko dans l'assiette creuse.
- Passez les aiguillettes de poulet d'abord dans la mayonnaise, puis dans la panko.
- Faites cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert dans la casserole. Égouttez-le si nécessaire. Ajoutez-y, par personne : 1 cs de vinaigre de vin blanc et 1/2 cs de sucre. Mélangez bien et réservez à couvert jusqu’au service.
- Dans le plat à four, préparez une marinade avec l'ail et, par personne : 1/2 cs d'huile de tournesol et 1/2 cs de sauce sucrée pimentée.
- Ajoutez-y les crevettes et mélangez bien.
- Enfournez 8 à 10 minutes, ou jusqu’à ce que les crevettes soient cuites.
- Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 1/2 cs de sucre. Ajoutez-y le concombre, mélangez et réservez. Remuez de temps en temps.
- Recouvrez le fond de la poêle de 1 cs d'huile de tournesol par personne et faites-la chauffer à feu vif (voir conseil).
- Lorsque l'huile est très chaude, déposez-y délicatement le poulet pané. Faites-le cuire 3 à 4 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu'il soit cuit et doré.
- Retirez le poulet de la poêle à l’écumoire et laissez-le égoutter sur une assiette recouverte d'essuie-tout.
Conseil : Pour que le poulet puisse bien frire, veillez à ce que le fond de la poêle soit complètement recouvert d'une couche d'huile de tournesol.
- Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans l'autre poêle à feu moyen-vif et cuire l'échalote avec le mélange de champignons 6 à 8 minutes.
- Ajoutez-y la sauce asiatique douce, portez le feu sur doux et laissez cuire doucement jusqu’au service.
- Dans le petit bol, mélangez le reste de sauce douce pimentée avec le reste de mayonnaise.
- Servez le concombre, les champignons, les crevettes, le poulet croquant et le riz sur des plats différents.
- Versez la sauce soja sur le riz et garnissez de gomasio.
- Accompagnez le poulet croquant de mayonnaise pimentée.