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Surf'n Turf à l'asiatique : crevettes en sauce douce pimentée et poulet croquant

Surf'n Turf à l'asiatique : crevettes en sauce douce pimentée et poulet croquant

champignons, concombre à l'aigre-douce et mayonnaise au chili
4.5(480)
Calories
1046 kcal
Protéines
50g protéines
Préparation
45 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Moutarde
  • Œuf
  • Blé
  • Soja
  • Crustacés
  • Graines de sésame
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

2 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Concombre

25 g

Mayonnaise

(Contient : Moutarde, Œuf)

100 g

Aiguillettes de poulet

25 g

Chapelure panko

(Contient : Blé )

75 g

Riz jasmin

90 g

Mélange de champignons prédécoupés

½ sachet(s)

Sauce asiatique douce

(Contient : Soja, Blé )

½ sachet(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

80 g

Crevettes

(Contient : Crustacés)

10 ml

Sauce soja

(Contient : Soja, Blé )

½ sachet(s)

Gomasio

(Contient : Graines de sésame)

⅓ pièce(s)

Échalote

Non inclus dans la livraison

1 cs

Sucre

2 cs

Huile de tournesol

1.5 cs

Vinaigre de vin blanc

à votre convenance

Poivre et sel

Calories1046 kcal
Énergie (kJ)4374 kJ
Graisses46.5 g
Graisses saturées5.1 g
Glucides103.4 g
Sucres21.8 g
Fibres alimentaires4.7 g
Protéines50 g
Sel4.1 g
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
Poêle avec couvercle
Bol
Assiette creuse
Plat allant au four
Bol à salade
Assiette
Écumoir
Poêle à bords hauts
Essuie-tout
Petit bol

Instructions

Préparer
1
  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Pour le riz, portez 250 ml d'eau par personne à ébullition dans la casserole.
  • Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'échalote en demi-rondelles.
  • Coupez le concombre en deux dans la longueur et épépinez-le à la petite cuillère. Émincez-le ensuite en fines demi-rondelles.
Paner les aiguillettes de poulet
2
  • Dans le bol, mélangez 1/2 cs de mayonnaise par personne avec du sel et du poivre. Mettez la chapelure panko dans l'assiette creuse.
  • Passez les aiguillettes de poulet d'abord dans la mayonnaise, puis dans la panko.
  • Faites cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert dans la casserole. Égouttez-le si nécessaire. Ajoutez-y, par personne : 1 cs de vinaigre de vin blanc et 1/2 cs de sucre. Mélangez bien et réservez à couvert jusqu’au service.
Cuire les crevettes
3
  • Dans le plat à four, préparez une marinade avec l'ail et, par personne : 1/2 cs d'huile de tournesol et 1/2 cs de sauce sucrée pimentée.
  • Ajoutez-y les crevettes et mélangez bien.
  • Enfournez 8 à 10 minutes, ou jusqu’à ce que les crevettes soient cuites.
  • Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 1/2 cs de sucre. Ajoutez-y le concombre, mélangez et réservez. Remuez de temps en temps.
Frire le poulet
4
  • Recouvrez le fond de la poêle de 1 cs d'huile de tournesol par personne et faites-la chauffer à feu vif (voir conseil).
  • Lorsque l'huile est très chaude, déposez-y délicatement le poulet pané. Faites-le cuire 3 à 4 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu'il soit cuit et doré.
  • Retirez le poulet de la poêle à l’écumoire et laissez-le égoutter sur une assiette recouverte d'essuie-tout.

Conseil : Pour que le poulet puisse bien frire, veillez à ce que le fond de la poêle soit complètement recouvert d'une couche d'huile de tournesol.

Cuire les champignons
5
  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans l'autre poêle à feu moyen-vif et cuire l'échalote avec le mélange de champignons 6 à 8 minutes.
  • Ajoutez-y la sauce asiatique douce, portez le feu sur doux et laissez cuire doucement jusqu’au service.
  • Dans le petit bol, mélangez le reste de sauce douce pimentée avec le reste de mayonnaise.
Servir
6
  • Servez le concombre, les champignons, les crevettes, le poulet croquant et le riz sur des plats différents.
  • Versez la sauce soja sur le riz et garnissez de gomasio.
  • Accompagnez le poulet croquant de mayonnaise pimentée.

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