Spaghetti aux miettes de fromage et champignons
en sauce relevée aux tomates cerises
- Lait (contient du lactose)
- Blé
- Lupin
- Œuf
- Moutarde
- Soja
- Peut contenir des traces d'allergènes
- Céleri
Avec ses gros grains, la chapelure panko devient encore plus croustillante à la cuisson.
Ingrédients
125 g
Champignons blonds
25 g
Aglio e olio
½ pièce(s)
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient : Lait (contient du lactose))
15 g
Chapelure panko
(Contient : Blé )
90 g
Spaghetti
(Contient : Blé Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)
50 g
Épinards
(Peut contenir : Céleri)
½ boîte(s)
Tomates cerises en boîte
½ sachet(s)
Épices italiennes
Non inclus dans la livraison
½ cs
Huile d'olive
½ cs
Beurre [végétal]
½ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
à votre convenance
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
- Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y le cube de bouillon (voir tableau des ingrédients). Faites cuire les pâtes 10 à 12 minutes. Prélevez-en un peu de liquide de cuisson puis égouttez-les et réservez-les.
- Pendant ce temps, râpez le Parmigiano Reggiano et coupez les champignons en lamelles.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire les champignons 4 à 5 minutes.
- Ajoutez-y les épinards, les tomates cerises et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en phosphore. Combiné au calcium, il favorise la minéralisation osseuse et renforce les dents. On le retrouve principalement dans la viande, le poisson et les produits laitiers, mais aussi dans les produits d'origine végétale - comme les légumineuses, les céréales complètes et les champignons.
- Faites fondre le beurre dans la poêle à feu vif.
- Faites-y cuire/dorer le panko 3 à 4 minutes.
- Versez le panko dans le petit bol et mélangez-le avec le Parmigiano Reggiano et les épices italiennes.
- Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
- Ajoutez l'aglio e olio (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.) ainsi que les pâtes à la sauteuse des légumes.
- Ajoutez-y 30 ml de liquide de cuisson réservé par personne, mélangez bien et réchauffez 1 minute à feu moyen-vif. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
- Servez les pâtes sur les assiettes.
- Garnissez de miettes de panko au fromage.
