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Spaghetti aux crevettes sauce diable
accompagnés de tomate et d’estragon
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Ingrédients
1 pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Échalote
¼ pièce(s)
Piment rouge
½ pièce(s)
Courgette
⅓ sachet(s)
Curry en poudre
(Contient Céleri, Moutarde)
0.48 cc
Paprika fumé en poudre
1 paquet(s)
Cubes de tomate
50 ml
Crème liquide
g
Spaghetti
(Contient Blé Peut contenir Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)
½ pièce(s)
Tomate
2.5 g
Estragon frais
90 g
Crevettes
(Contient Crustacés)
Ingrédients à avoir chez soi
1.5 cs
Huile d'olive
½ cs
Beurre [végétal]
¾ cs
Vinaigre balsamique blanc
1 cc
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
50 ml
Bouillon de poisson à faible teneur en sel
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Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
Préchauffez le four à 210 degrés et préparez le bouillon. Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’échalote. Épépinez et émincez le piment rouge (voir CONSEIL). Coupez la courgette en rondelles de 1 cm et disposez-les sur la plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-les avec ½ cs d’huile d’olive par personne, puis salez et poivrez. Enfournez 15 à 20 minutes.
Conseil: Si vous n'aimez pas manger épicé ou s'il y a des enfants à table, utilisez dans ce cas moins de piment rouge ou supprimez-le carrément.
Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole pour les spaghetti (voir CONSEIL). Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne dans une grande sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’échalote, l’ail et la moitié du piment rouge 2 à 3 minutes. Ajoutez ensuite 1 cc de curry et ½ cc de paprika fumé par personne, puis faites cuire 1 minute de plus.
Conseil: Ce repas est très calorique. Si vous surveillez votre apport, utilisez dans ce cas ½ cs d’huile d’olive par personne pour faire revenir les condiments et 60 g de spaghetti.
Arrosez les condiments et les épices avec ½ cs de vinaigre balsamique blanc par personne, le bouillon et les tomates pelées. Baissez le feu et ajoutez la crème. Couvrez et laissez mijoter la sauce à feu doux 12 à 14 minutes de plus. Salez et poivrez. Pendant ce temps, faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes à couvert. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
Pendant ce temps, coupez la tomate en petits dés. Détachez les feuilles d’estragon des brins et ciselez-les. Dans un bol, mélangez les tomates en cubes et, par personne, ¼ cs de vinaigre balsamique blanc, 1 cc d’huile d’olive vierge extra, la moitié de l’estragon ainsi que du sel et du poivre.
Faites chauffer ½ cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans une poêle. Faites sauter les crevettes et le reste du piment rouge 3 à 4 minutes. Salez et poivrez. Ajoutez les crevettes et le reste de l’estragon à la sauce.
Servez les spaghetti dans des assiettes creuses avec la sauce, les crevettes et les rondelles de courgette. Présentez la tomate à l’estragon à côté.
Conseil: LE SAVIEZ-VOUS ? Ce plat contient plus de 350 g de légumes par personne.