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Spaghetti au blé complet en sauce au poivron rôti

Spaghetti au blé complet en sauce au poivron rôti

fromage de chèvre, courgette et basilic frais

4.3
(496)

Appelé « cadeau des dieux » dans la Grèce antique, le fromage de chèvre est apprécié depuis des millénaires. Polyvalent, doux ou corsé : il s'accorde parfaitement aux plats salés comme sucrés.

Tags:
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Famille
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Gluten
Blé
Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Moutarde
Soja

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation
Cuisson
DifficultéIntermédiaire
quantité

1 pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Courgette

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon rouge

2.5 g

Basilic frais

50 g

Fromage de chèvre

(Contient: Lait (contient du lactose), Peut contenir des traces d'allergènes, Lait (contient du lactose))

90 g

Spaghetti complets

(Contient: Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes, Œuf, Moutarde, Soja, Blé )

100 g

Passata

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

30 ml

Eau pour la sauce

1 cc

Vinaigre balsamique noir

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2852 kJ
Calories682 kcal
Graisses26.3 g
Graisses saturées10.7 g
Glucides78.1 g
Sucres20.6 g
Fibres alimentaires15.4 g
Protéines25 g
Sel1.2 g
Potassium819.5 mg
Calcium56.1 mg
Iron1.8 mg
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Papier aluminium
Poêle
Cocotte
Bol haut
Mixeur plongeant

Instructions

Rôtir les légumes
1
  • Préchauffez le four à 220°C. Coupez le poivron en 4 et épépinez-le. Coupez la courgette en dés.
  • Transférez-les 2 sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les d'1 filet d’huile d’olive. Saupoudrez-y 1/3 des épices siciliennes, puis mélangez bien.
  • Couvrez, sans serrer, d'une feuille d'aluminium et enfournez 13 à 15 minutes.
  • Retirez ensuite la feuille d'aluminium et poursuivez la cuisson 10 minutes.
Cuire les spaghetti
2
  • Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et faites-y cuire les spaghetti 10 à 12 minutes. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.
  • Pendant ce temps, écrasez ou émincez l’ail et émincez l'oignon.
  • Faites chauffer 1 filet d’huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’ail et l’oignon avec le reste d'épices siciliennes 2 minutes.
Préparer la sauce
3
  • Déglacez avec la passata, le vinaigre balsamique et l’eau pour la sauce (voir tableau des ingrédients).
  • Baissez le feu et laissez mijoter 6 à 8 minutes à petit bouillon.
  • Pendant ce temps, ciselez grossièrement le basilic. Émiettez le fromage de chèvre. 
  • Ajoutez le poivron rôti au bol profond et mixez-le au mixeur plongeant en sauce homogène.
Servir
4
  • Ajoutez la courgette rôtie et la sauce au poivron à la sauteuse. Salez, poivrez à votre goût, puis laissez mijoter 4 à 6 minutes à feu moyen.
  • Ajoutez-y les spaghetti et mélangez bien.
  • Servez les spaghetti sur les assiettes. Déposez-y le fromage de chèvre et garnissez du basilic.

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