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Mac & cheese à la courge

Mac & cheese à la courge

Avec des épinards et du thym frais
4.0(5 k)
Calories
682 kcal
Protéines
27g protéines
Préparation
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Lupin
  • Soja
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

90 g

Rigatoni al bronzo

(Contient: Gluten Peut contenir : Lupin, Soja, Moutarde, Œuf)

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

5 bouquet(s)

Thym frais

(Peut contenir : Céleri)

1 cc

Paprika en poudre

150 g

Dés de potimarron

75 ml

Lait demi-écrémé bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

50 g

Épinards

(Peut contenir : Céleri)

25 g

Fromage râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

15 g

Cheddar râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

75 ml

Bouillon de légumes

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2853 kJ
Calories682 kcal
Graisses28 g
Graisses saturées11.4 g
Glucides76 g
Sucres9 g
Fibres alimentaires7 g
Protéines27 g
Sel1.6 g
Planche à découper
Couteau d'office
Cuisinière
Poêle avec couvercle
Tasses de mesure
Mixeur plongeant
Plat allant au four
Assiette

Instructions

Cuire les rigatoni
1

Préchauffez le four à 220 degrés. Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole et faites cuire les rigatoni 13 à 15 minutes à couvert. Égouttez et réservez sans couvercle. Conservez un peu d’eau de cuisson. Pendant ce temps, émincez l’oignon. Écrasez ou émincez l’ail et détachez les feuilles de thym des brins.

Cuire
2

Faites chauffer l’huile d’olive dans la marmite à soupe et faites revenir l’oignon, l’ail et le paprika 1 à 2 minutes. Ajoutez les dés de courge et les 3/4 du thym, puis faites sauter 4 à 6 minutes. Ajoutez ensuite le lait et le bouillon, couvrez et faites cuire 8 à 11 minutes ou jusqu’à ce que la courge ait ramolli

Préparer la sauce
3

Retirez la casserole contenant la courge du feu et versez le contenu dans le récipient à mesure. Mixez à l’aide du mixeur plongeant. Pour l’éclaircir, ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes.

Mélanger
4

Remettez la sauce dans la marmite. Ajoutez les épinards, 3/4 du fromage vieux et du cheddar ainsi que les rigatoni, puis remuez bien. Salez et poivrez.

Enfourner
5

Versez le mélange de pâtes dans un plat à four et parsemez du reste de fromage. Enfournez 10 à 15 minutes ou jusqu’à ce que le dessus soit bien doré.

Servir
6

Sortez le plat du four et servez les mac & cheese. Garnissez avec le reste de thym.

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