Kebab végétarien et frites au four
accompagné d'une salade et de mayonnaise à l'ail- Moutarde
- Œuf
Ce kebab végétarien est un nouvel ingrédient dans votre Box ! Il est 100 % d'origine végétale et tout aussi savoureux qu'un produit carné !
Ingrédients
250 g
Pomme de terre
½ pièce(s)
Oignon rouge
1 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Little gem
5 pièce(s)
Gousse d'ail
25 g
Mayonnaise
(Contient: Moutarde, Œuf)
80 g
Döner végétarien de céleri-rave
15 g
Gouda mi-vieux râpé
Ingrédients à avoir chez soi
1.5 cs
Lait de baratte
à votre convenance
Poivre et sel
1 cs
Huile d'olive
Ustensiles
Instructions
Préchauffez le four à 220°C. Épluchez les pommes de terre et taillez-les en frites de 1/2 à 1 cm d'épaisseur. Dans le bol, mélangez-les avec 1/2 cs d'huile d'olive par personne. Salez, poivrez et disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez-les 25 à 35 minutes, ou plus longtemps si vous les souhaitez encore plus croustillantes. Retournez à mi-cuisson.
Coupez l'oignon rouge en demi-rondelles et les tomates en dés. Coupez la little gem en deux, puis en fines lanières. Écrasez ou émincez l'ail.
Conseil: Le saviez-vous ? L'oignon contient de la vitamine C. Celle-ci aide notamment votre corps à mieux absorber le fer contenu dans votre alimentation.
Dans le saladier, mélangez 1,5 cs de mayonnaise par personne au lait de baratte pour préparer la vinaigrette. Salez et poivrez. Dans le petit bol, mélangez le reste de mayonnaise avec l'ail. Si vous avez reçu une grosse gousse d'ail, ou si vous trouvez l'ail cru trop fort, utilisez-en la moitié.
Conseil: Si vous n'avez pas de lait de baratte chez vous, remplacez-le par du yaourt ou du lait. La vinaigrette sera peut-être un peu plus - ou moins épaisse mais cela n'enlèvera rien au goût !
Faites chauffer le reste d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire l'oignon rouge 2 minutes. Ajoutez le kebab végétarien et poursuivez la cuisson 5 à 6 minutes jusqu’à ce qu'il soit croquant.
Conseil: Préparé avec moins de sel tout spécialement pour nous, ce kebab döner est 100 % végétal. Cuisiné à base de farine et de céleri-rave, il est très riche en fibres et en protéines. Nutritif et bon pour vous !
Pendant ce temps, mélangez la little gem et la tomate à la vinaigrette dans le saladier.
Conseil: Le saviez-vous ? Cette recette contient plus de 200 g de légumes et est préparée avec peu de sel et graisses saturées.
Servez les frites sur les assiettes. Déposez la salade par-dessus. Disposez le kebab végétarien par-dessus et garnissez de fromage. Accompagnez de la mayonnaise à l'ail. Si vous préférez que les frites restes croustillantes, servez la salade et le kebab végétarien à côté des frites.
Conseil: Si vous aimez manger épicé et que vous avez du sambal chez vous, ajoutez-en à votre convenance.
