W50 - Veggie - High Fiber - Green Lentils
With a garlic poppy seed roll
Tags:
Riche en fibres
•Végé
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
•Soja
•Blé
•Orge
•Seigle
•Graines de sésame
•Gluten
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Préparation45 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
60 g
Lentilles vertes
½ pièce(s)
Poireau
1 pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Carotte
½ pièce(s)
Oignon
75 g
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
75 g
Chou frisé prédécoupé
1 pièce(s)
Petit pain aux graines de pavot
(Contient: Lait (contient du lactose), Soja, Blé , Orge , Seigle, Graines de sésame Peut contenir: Œuf, Lupin, Moutarde, Arachides, Céleri, Soja, Fruits à coque, Gluten, Lait (contient du lactose))
10 g
Pecorino râpé AOP
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Thym séché
½ sachet(s)
Épices italiennes
10 ml
Sauce soja à faible teneur en sel
(Contient: Soja, Blé , Gluten)
Ingrédients à avoir chez soi
½ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
½ cs
Huile d'olive
375 ml
Eau
à votre convenance
Huile d'olive vierge extra
à votre convenance
Poivre et sel
½ cc
Vinaigre de vin blanc
Ustensiles
•Grande casserole
•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Instructions
1
2
3
4
5
6
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