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Soupe de tomate et bruschette au pesto de poivron

Soupe de tomate et bruschette au pesto de poivron

Grana Padano et épices siciliennes
4.5(55)
Calories
750 kcal
Protéines
22.6g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Soja
  • Blé
  • Orge
  • Gluten
  • Avoine
  • Seigle
  • Graines de sésame
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Noix de cajou
  • Œuf
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Arachides
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Carotte

3 pièce(s)

Tomates prunes

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

1 pièce(s)

Ciabatta complète

(Contient: Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Soja, Blé , Orge , Gluten, Avoine , Seigle, Graines de sésame)

½

Concentré de tomate

20 g

Copeaux de Grana Padano AOP

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

40 g

Pesto rouge

(Contient: Arachides, Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Lait (contient du lactose), Noix de cajou )

Ingrédients à avoir chez soi

250 ml

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

1 cs

Huile d'olive

½ cc

Miel [ou alternative vegan]

à votre convenance

Huile d'olive vierge extra

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)3139 kJ
Calories750 kcal
Graisses45.4 g
Graisses saturées8.4 g
Glucides57 g
Sucres23 g
Fibres alimentaires14.4 g
Protéines22.6 g
Sel2.8 g
Potassium212.8 mg
Calcium34 mg
Iron0.3 mg
Casserole à soupe
Mixeur plongeant
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé

Instructions

Couper les légumes
1
  • Préchauffez le four à 200°C et préparez le bouillon.
  • Taillez l’oignon en demi-rondelles et écrasez ou émincez l’ail.
  • Coupez la carotte en fines demi-rondelles et la tomate en quartiers.
Cuire les légumes
2
  • Faites chauffer 1 filet d’huile d’olive dans une marmite à soupe à feu moyen et revenir l’oignon et l’ail 2 minutes.
  • Ajoutez la carotte, la tomate, les épices siciliennes et le concentré de tomate puis faites cuire 2 minutes.
  • Ajoutez le miel et le bouillon, puis laissez mijoter 12 à 15 minutes à feu doux.
Préparer les bruschette
3
  • Pendant ce temps, coupez le pain en tranches de 1 cm d’épaisseur environ. Disposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les d'1 filet d’huile d’olive.
  • Enfournez-les 6 à 8 minutes, puis étalez-y le pesto de poivron.
  • Retirez la soupe du feu et ajoutez-y la moitié du fromage.
  • Mixez ensuite avec un mixeur plongeant en soupe lisse. Ajoutez-y 1 filet d'eau chaude pour l’éclaicir si vous la trouvez trop épaisse.
Servir
4
  • Assaisonnez la soupe de sel et de poivre.
  • Servez-la dans des bols à soupe et garnissez-la du reste de fromage.
  • Arrosez d'huile d'olive vierge extra à votre convenance.
  • Accompagnez des bruschette.

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