Hamburger en sauce crémeuse au portobello
purée de pommes de terre à l’ail et carottes rôties4.0(1,1 k)
Calories
:
900 kcalProtéines
:
29.1g protéinesPréparation
:
35 minutesDifficulty
:
IntermédiaireAllergènes:
- Moutarde
- Lait (contient du lactose)
- Lait (contient du lactose)
- Œuf
- Céleri
- Soja
- Gluten
- Graines de sésame
- Peut contenir des traces d'allergènes
La carotte jaune est une variété ancienne de carotte riche en lutéine et en bêta-carotène, d'où sa couleur radieuse. Contrairement à sa cousine, la carotte orange, cultivée plus tard, la carotte jaune a une saveur plus douce.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
200 g
Pomme de terre
½ pièce(s)
Carotte jaune
½ pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Portobello
¼ pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Gousse d'ail
1 pièce(s)
Burger Meatier
(Contient: Moutarde Peut contenir : Lait (contient du lactose), Œuf, Céleri, Soja, Gluten, Graines de sésame)
¼ sachet(s)
Graines de moutarde jaune
(Contient: Moutarde)
75 g
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre de vin rouge
½ cs
Huile de tournesol
1.5 cs
Beurre [végétal]
½ cs
Huile d'olive
½ cc
Farine
Lait [végétal]
à votre convenance
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3766 kJ
Calories900 kcal
Graisses58.4 g
Graisses saturées29.3 g
Glucides59 g
Sucres12.8 g
Fibres alimentaires12.4 g
Protéines29.1 g
Sel2.2 g
Potassium1064.6 mg
Calcium37.8 mg
Iron1.1 mg
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
Ustensiles
•Bol
•Poêle
•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
•Presse-purée
•Poêle à bords hauts
•Papier aluminium
Instructions
1
- Préchauffez le four à 200°C. Pour les pommes de terre, portez un bon volume d’eau salée à ébullition dans la casserole.
- Taillez les carottes en frites de 1 à 2 cm d'épaisseur.
- Dans le bol, mélangez-les avec 1 filet d’huile d’olive, du sel et du poivre.
- Dispersez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 25 à 35 minutes.
2
- Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux.
- Coupez le portobello en petits dés. Émincez l’oignon. Pelez l’ail.
- Faites cuire les pommes de terre 10 minutes dans la casserole puis ajoutez-y la gousse d’ail et poursuivez la cuisson 5 minutes.
- Ensuite, prélevez-en un peu d'eau de cuisson et égouttez.
3
- Écrasez les pommes de terre et l’ail en purée avec 1 noix de beurre et 1 filet de lait ou d’eau de cuisson réservée.
- Salez et poivrez à votre goût. Maintenez au chaud à feu doux.
4
- Faites chauffer 1 filet d’huile de tournesol par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le burger 3 à 4 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’il soit cuit.
- Réservez-le hors de la poêle sous une feuille d’aluminium.
5
- Remettez la poêle sur le feu et faites-y fondre 1 noix de beurre à feu moyen-vif.
- Ajoutez-y l’oignon, le portobello et les graines de moutarde puis faites cuire 3 à 4 minutes. Déglacez avec le vinaigre de vin rouge et ajoutez la farine.
- Faites cuire 1 minute, ou jusqu’à ce que le vinaigre se soit évaporé. Ajoutez ensuite la crème liquide ainsi que du sel et du poivre.
- Mélangez bien et laissez réduire 1 à 2 minute.
6
- Servez les burgers et la purée de pommes de terre à l’ail sur les assiettes.
- Déposez la sauce crémeuse au portobello sur le burger et les carottes rôties à côté.
