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EXPLOSION SWICY ! Gochujang, abricot, hoisin & huile pimentée

EXPLOSION SWICY ! Gochujang, abricot, hoisin & huile pimentée

gouttez le duo sucré-piquant de ce steak & salade concombre frappé
Calories
990 kcal
Protéines
41.9g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Graines de sésame
  • Gluten
  • Blé
  • Soja
  • Soja
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Céleri
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Piment rouge

10 ml

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

2.5 cc

Gingembre frais

75 g

Riz jasmin

1.5 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Concombre

25 g

Sauce hoisin

(Contient: Gluten, Blé , Graines de sésame, Soja)

½ sachet(s)

Graines de sésame noir

(Contient: Graines de sésame)

15 g

Gochujang

(Contient: Gluten, Soja, Blé )

25 g

Chutney d'abricot

1 pièce(s)

Oignon

10 ml

Sauce soja

(Contient: Soja, Gluten, Blé )

½ sachet(s)

Hello umami

1 pièce(s)

Steak mariné

(Peut contenir : Soja, Œuf, Lait (contient du lactose), Moutarde, Céleri, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

1.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Vinaigre de vin blanc

1.5 cs

Huile de tournesol

Énergie (kJ)4143 kJ
Calories990 kcal
Graisses41.3 g
Graisses saturées6 g
Glucides120.6 g
Sucres46.5 g
Fibres alimentaires6 g
Protéines41.9 g
Sel3.6 g
Potassium535.3 mg
Calcium65.4 mg
Iron2.3 mg

Instructions

Préparer
1
  • Sortez le steak du réfrigérateur pour le porter à température ambiante. 
  • Portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole. Faites-y cuire le riz 12 à 15 minutes. Ensuite, égouttez-le et réservez-le.
  • Coupez le concombre en gros morceaux de 4 cm environ.
  • Frappez-le en utilisant le fond d'une casserole. Mettez-le dans un saladier, puis ajoutez-y 1 pincée de sel. Réservez.
Cuire l'oignon
2
  • Coupez l'oignon en demi-rondelles. 
  • Faites chauffer l'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen. Faites-y cuire l'oignon 7 à 8 minutes jusqu’à ce qu'il soit doré et croustillant, en remuant sans cesse.
  • Pendant ce temps, écrasez ou émincez l'ail. 
  • Épépinez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le à votre goût.), puis émincez-le en fines rondelles. 
Préparer l'huile pimentée
3
  • Pelez le gingembre, puis émincez-le au couteau ou à la râpe fine. 
  • Retirez l'oignon frit du feu, puis ajoutez-y le piment rouge, le gingembre, le Hello Umami, 3/4 de l'ail, la moitié de l'huile de sésame et 2/3 du miel. 
  • Assaisonnez d'1 pincée de sel, puis réservez.
  • Épongez le steak avec de l'essuie-tout, puis salez-le.
Cuire le steak
4
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsque l'huile est bien chaude, faites-y cuire le steak 1 à 3 minutes de chaque côté.
  • Coupez le feu, puis déglacez avec 1 filet d'eau. Enrobez le steak de sauce hoisin et d'un peu de sauce rouge épicée (de type harissa) à votre convenance.
  • Poivrez le steak, puis réservez-le hors de la poêle sous une feuille d'aluminium. 
Préparer la sauce
5
  • Mettez le chutney d'abricot dans un petit bol.
  • Ajoutez-y les graines de sésame, le vinaigre de vin blanc, le gochujang (attention : ça pique ! Dosez-le à votre goût.) et la sauce soja.
  • Ajoutez le reste de l'ail, du miel et de l'huile de sésame.
  • Salez et poivrez à votre goût, puis mélangez bien. 
Servir
6
  • Égouttez le concombre, puis remettez-le dans le saladier. Ajoutez-y la sauce, puis mélangez bien.
  • Coupez le steak en tranches, à contre-fil.
  • Servez le riz et le concombre dans des grands bols.
  • Déposez-y le steak et parsemez, s'il en reste, du mélange à base de sauce hoisin. Arrosez de la sauce pimentée maison.

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