Flocons d'avoine au chocolat
Aux dattes et aux noix
Bonjour !
Allergènes:
Gluten
•Lait (contient du lactose)
•Soja
•Fruits à coque
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation
Cuisson
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
100 g
Flocons d'avoine
(Contient: Gluten)
400 ml
Lait demi-écrémé bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
25 g
Morceaux de dattes séchées
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
30 g
Copeaux de chocolat noir
(Contient: Lait (contient du lactose), Soja)
40 g
Noix
(Contient: Fruits à coque Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
Ustensiles
•Casserole en inox
Instructions
1
Dans le poêlon, mélangez les flocons d’avoine, le lait demi-écrémé, la majeure partie des morceaux de dattes et 50 ml d’eau par personne.
2
À couvert, faites chauffer les flocons d’avoine 5 minutes à feu moyen-doux. Baissez le feu dès que les flocons d’avoine commencent à cuire. Remuez régulièrement jusqu’au fond pour éviter qu’ils n’attachent. Ensuite, coupez le feu et laissez reposer 1 minute à couvert.
3
Mélangez la moitié des copeaux de chocolat aux flocons d’avoine et servez dans les bols.
4
Garnissez les flocons d’avoine avec les noix ainsi que le reste de copeaux de chocolat et de morceaux de dattes.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Feuilletés gourmands au fromage de chèvre et chutney de cranberries
pommes de terre à l'ail et au romarin et salade de haricots verts
Salade à la César en extra
Accompagnement | vinaigrette à la truffe, noix et parmigiano reggiano
Volkoren Finse rondes met kaas, achterham en radijs
Grosses crevettes marinées au citron et à l'ail
accompagnées de couscous perlé garni de chèvre frais et d'herbes
Grosses crevettes marinées à l'ail
couscous perlé, chèvre frais, olives leccino et garniture aux herbes & noix
Parelcouscous met champignons, gruyère en walnoten
Met rucola voor wat pit
Quesadillas aux épinards, aux tomates et au fromage aux herbes
Omelette avec des lardons et de la ciboulette
Sur un petit pain au levain
Smoothie à la banane
Avec du lait de coco et des morceaux de dattes
Portobellos au romarin frais cuits au four
Avec du chèvre frais, des noix croquantes et du miel
Romige fusilli met spinazie en geitenkaas
Een Italiaans gerecht met volkoren pasta en walnoten
Portobellos au four accompagnés de fromage de chèvre et de noix
Salade aux poires, au danablu et aux noix
Avec des pommes de terre rôties et des rubans de courgette
Portobello du four
Aux noix, miel et romarin frais
Fettuccine crémeuses au brocoli
Avec du chèvre, des noix et des tomates séchées
Poisson blanc croquant et gnocchis au pesto
Avec des flocons d’avoine, de la courgette et du citron
Crumble à la pomme et à la poire avec du romarin
Avec de l’avoine et des noisettes
Risotto d’orzo aux champignons
Avec des noix et du parmigiano reggiano
Mac & cheese à la courge
Avec des épinards et du thym frais
Salade de grenailles à la pomme et au chèvre
Avec des noix, du miel et une salade de radicchio
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Flammkuche garnie de poire, fromage bleu et lardon
servie avec une salade de potimarron rôti et d'endive rouge
Filet mignon au lard et sauce crémeuse aux champignons
accompagnés d'une purée de pommes de terre et de brocolis rôtis
Cassolette de poisson de luxe au vin blanc
Avec du fenouil et des pommes de terre rôties
Filet de porc aux orecchiette
Avec de la sauce à la crème et aux champignons et de la roquette
Filet de saumon poché et haricots verts
accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres
Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes
servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre
Cuisse de canard confite et risotto aux champignons
servis avec une salade de pois mange-tout à l'orange
Steak de thon en croûte de sésame
broccolini, riz sauté relevé et mayo à la sriracha
Brunch de Pâques : tarte saumon-courgettes, œufs à la coque, asperges et jus d'orange
salade poire-courgettes, chausson aux pommes, chèvre frais, confiture et petits pains
Salade de riz et émincés végétariens en sauce teriyaki
mangue, germes de soja et cacahuètes salées
Veggie + protein - Risotto met buffelmozzarella en doradefilet als extra
assaisonné de basilic frais et de pecorino
Bolognaise gourmande avec burrata et basilic
spaghetti frais et Parmigiano Reggiano
Grillades mixtes : souvlaki et keftas
accompagnées d’une salade d’orzo, d’un mini-pain turc et de tzatziki
Poulet poché sauce au thon
Avec du pain au levain
Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel
servi avec des carottes glacées
Pâtes au four à la grecque
viande hachée, feta, courgette et poivron
Risotto aux crevettes
accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces
Terre et mer : crevettes et steak
accompagnées d'une sauce au parmigiano reggiano
Waterzooi à la gantoise
Garni de persil frisé frais
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Steak et beurre façon béarnaise
champignons, épinards et grenailles
Émincés de steak à la mexicaine et bowl de patate douce rôtie
avocat & salsa de tomate
Pizza au jambon serrano, burrata et sauce figue-myrtilles
tomates cerises, roquette et basilic
Couscous perlé à la pêche et sauce crémeuse au fromage grec
courgette, roquette, lentilles et amandes effilées
Spaghetti & boulettes de viande en sauce tomate crémeuse
poireau, champignons et épices mexicaines
Saucisse fermière et mayonnaise à l'aneth
pommes de terre rissolées et haricots verts
Ailes de poulet teriyaki laquées
riz bulgogi, légumes et graines de sésame
Penne au saumon fumé
en sauce poireau-épinards crémeuse, garnies d'aneth et citron
Fiocchi Tricolore au poulet « alla ragù bianco » et Parmigiano Reggiano
courgette et brocoli dissimulés ! | crème de basilic et épices italiennes
Strudel version salée au poulet & dinde et aux légumes
salade de tomate et fromage à la grecque
Saumon au miso et salade assaisonnée au sésame
cacahuètes salées, oignon mariné et carotte jaune
Pizza sur pain plat garnie de champignons et poivron
mozzarella et épices du Moyen-Orient
Bowl de boulgour à l'avocat et fromage à la grecque
cranberries séchés, amandes effilées et herbes fraîches
Aubergine rôtie et sauce au tahini
semoule à la tomate et fromage à la grecque
Mijoté de poisson au lait de coco
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre
Boulettes végé en sauce BBQ et grenailles
mayonnaise à l'orange, légumes rôtis et épices surinamiennes
Curry de tofu piquant au beurre en sauce crémeuse au lait de coco
riz, poivron et coriandre
Rigatoni en sauce crémeuse au bleu
champignons, chicon et persil
Pangasius pané et légumes laqués
riz à l'ail & gingembre et furikake
Soupe de potimarron au beurre de cacahuètes
pain plat libanais et œuf mollet