Discovery: 20min - European - Chicken - use: Tzatiki & Sumak
with fresh salad and bulgur
Tags:
Légumes ++
Allergènes:
Blé
•Gluten
•Œuf
•Lait (contient du lactose)
•Graines de sésame
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Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Filet de poulet aux épices méditerrannéenes
75 g
Boulgour
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir: Soja)
½ pièce(s)
Oignon rouge
1 pièce(s)
Tomate
½ pièce(s)
Mini-concombre
½ bouquet(s)
Radis
25 g
Tzaziki
(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Zaatar
(Contient: Graines de sésame)
1.5 cc
Sumac
5 g
Persil plat et menthe frais
(Peut contenir: Céleri)
Ingrédients à avoir chez soi
175 ml
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
1 cs
Beurre [végétal]
½ cs
Eau pour la sauce
à votre convenance
Huile d'olive vierge extra
à votre convenance
Poivre et sel
Ustensiles
•Poêle
•Poêle à bords hauts
•Bol
•Petit bol
Instructions
1
2
3
4
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