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Fruitsalade met hazelnoten en een toefje kwark

Fruitsalade met hazelnoten en een toefje kwark

4.0(64)

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Calories

:

293 kcal

Protéines

:

12g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Arachides
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Pomme

1 pièce(s)

Banane

25 g

Noisettes

(Contient: Fruits à coque Peut contenir : Graines de sésame, Arachides)

60 g

Myrtilles

200 g

Fromage blanc demi-écrémé

(Contient: Lait (contient du lactose))

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Calories293 kcal

Énergie (kJ)1225.9 kJ

Graisses17 g

Graisses saturées4 g

Glucides29 g

Fibres alimentaires6 g

Protéines12 g

Instructions

1

Snijd de appel (granny smith) en de banaan klein. Hak de hazelnoten grof.

2

Verdeel de appel, banaan en hazelnoten over diepe borden, bestrooi met de hazelnoten en garneer met de kwark.

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Tourte de mijoté de veau

Avec des haricots verts, des carottes et de la salade

Orzo à la Fata Morgana

bœuf haché et épices du Moyen-Orient

Filet mignon au lard et sauce crémeuse aux champignons

accompagnés d'une purée de pommes de terre et de brocolis rôtis

Soupe crémeuse au poulet et lait de coco

pak-choï, carotte et pommes de terre

Cassolette de poisson de luxe au vin blanc

Avec du fenouil et des pommes de terre rôties

Tostadas maison au poulet

cheddar et salade de maïs et tomate

Cheeseburger et pommes de terre rôties

laitue et tomate

Filet mignon en croûte de pistache au thym

Accompagné de chicons caramélisées et d'une purée onctueuse au céleri-rave et à la pomme

Filet mignon de porc et son jus à l'orange et au miel

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servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre

Cuisse de canard confite et risotto aux champignons

servis avec une salade de pois mange-tout à l'orange

Tortillas au blé complet au bœuf haché et salade croquante

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Waterzooi léger au colin

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et pour les parents : à garnir de fromage à la grecque et de roquette !

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