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Halfvolle yoghurt met havermout

Halfvolle yoghurt met havermout

Met cranberry-pittenmix en blauwe druiven
4.0(50)
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Calories
: 
336 kcal
Protéines
: 
14g protéines
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Arachides
  • Graines de sésame
  • Fruits à coque
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

50 g

Raisins noirs sans pépins

300 ml

Yaourt demi-écrémé bio

(Contient : Lait (contient du lactose))

60 g

Flocons d'avoine

(Contient : Gluten)

50 g

Mélange de cranberries et graines

(Peut contenir : Arachides, Graines de sésame, Fruits à coque)

par portion
Calories336 kcal
Énergie (kJ)1405.8 kJ
Graisses13 g
Graisses saturées3 g
Glucides38 g
Fibres alimentaires3 g
Protéines14 g
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.

Instructions

PDF
1

Snijd de druiven doormidden. Meng de druiven met de halfvolle yoghurt en de havermout in de ontbijtkommen. Bestrooi met de cranberry-pittenmix.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Lasagnes aux trois fromages et chou frisé

garnies d'une sauce à la courge butternut, accompagnées d'une salade aux raisins rôtis

Yaourt bulgare aux raisins

accompagné d'un mélange de noix

Salade d'automne et cuisse de poulet confite

servis avec des grenailles rôties écrasées et croquantes, du raisin noir et fromage de chèvre

Flocons d'avoine au chocolat

avec des poires et des noix de pécan

Appelcrumble met muesli

Met halfvolle yoghurt

Smoothie à la banane

Avec du lait de coco et des morceaux de dattes

Salade de mozzarella de bufflonne et jambon serrano

avec du fenouil émincé et des raisins rôtis

Smoothie à l’ananas et aux épinards

Garni d'un mélange de graines et de canneberges

Crumble à la pomme et à la poire

Avec de l’avoine et des noisettes

Smoothie

À l’ananas et aux épinards

Yaourt au kiwi et à la banane

Avec un mélange noix-canneberges

Crumble chaud aux flocons d'avoine

Avec de la noix de coco râpée et du fromage blanc

Yaourt demi-écrémé à la poire

Au kiwi et au muesli

Mélange de yaourts

À la mandarine et au muesli

Filet pur de poulet, pommes, canneberges et graines

Avec des grenailles et de la little gem

Fromage blanc maigre au kiwi

À la banane et au mélange noix-canneberges

Salade de fruits au yaourt grec

Avec des noisettes et des dattes

Poire à la ricotta et aux noix

Avec des cannaberges et du miel

Crumble à la pomme et à la poire avec du romarin

Avec de l’avoine et des noisettes

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Blanc de poulet aux champignons à la crème

accompagné de grenailles et de salade

Salade césar gourmet

Avec du lard, des anchois et des croûtons

Farfalle en sauce crémeuse à la courgette

poulet haché et tomates cerises

Orzo fondant aux chicons

préparé avec du jambon et du fromage

Gratin de cabillaud et poireau à la crème

accompagné d'une purée de pommes de terre

Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

Couscous perlé, crevettes et courgette

Avec du thym frais, du piment rouge et du citron

Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

épinards et amandes grillées

Vol-au-vent végétarien aux champignons

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

Cabillaud et purée de pommes de terre & patate douce aux lardons

préparé avec du poireau braisé, de l'oignon rouge poêlé et du gomasio

Soupe à la carotte et à la tomate à l’italienne

Avec l’onctuosité de la mozzarelle de bufflonne et le sucré du pain aux raisins et aux noix

Pâtes au pesto, courgette et mozzarella

garnies de roquette, persil et basilic

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Salade de couscous perlé et poulet aux épices siciliennes

concombre, poivron et sauce miel-moutarde

Burrata et pâtes au pecorino

poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail

légumes et mayonnaise pimentée

Orzo et viande hachée à l’italienne

Aux légumes et au parmigiano reggiano

Tacos mexicains fourrés au poulet haché

Avec des haricots rouges, du poivron et du piment vert

Pain plat libanais garni de bœuf haché et labné

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

Les incontournables de la semaine

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four | 450 g | 1 portion

Risotto d'hiver aux champignons

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Poké bowl au saumon, wakamé & avocat

mayo à la sriracha, graines de sésame noir & radis à l'aigre-douce

Mezzé de saucisse de poulet & courgette au zhoug

grenailles, houmous et salade de tomate

Fromage à la grecque rôti, tomates & noix de pécan

purée de patate douce, roquette et mâche

Schnitzel végé en sauce crémeuse aux champignons

grenailles et salade de concombre-tomate

Émincés de poulet en sauce au curry jaune

riz de chou-fleur et poivron

Patate douce garnie à l'orientale

pois chiches, labné et amandes

Boulettes de cerf & risotto aux champignons

Parmigiano Reggiano, sauge, cacahuètes et roquette

Linguine en sauce crémeuse au lard & parmesan

salade de tomate et crème de basilic

Tacos fusion au porc laqué & slaw à la harissa

zhoug, cacahuètes & sauce à l'asiatique

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï

Pizza Tex-Mex garnie d'avocat

fromage à la grecque, poivron et salsa de tomate

Filet de pangasius & curry jaune d'aubergine

nouilles plates de riz, germes de soja et citron vert

Tarte fine au chèvre & oignon caramélisé

salade de concombre et graines de courge

Filet de poulet en sauce crémeuse aux épinards

pommes de terre poêlées, carotte et herbes fraîches

Nouilles & crevettes à l'ail

légumes sautés en sauce au ketjap

Wraps de poulet César & Parmigiano Reggiano

tortillas à la carotte, œuf mollet et salade

Risotto crémeux au citron & pesto d’épinards

courgette rôtie, jambon et basilic frais