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Flocons d'avoine au chocolat

Flocons d'avoine au chocolat

avec des poires et des noix de pécan

Recipe Development TeamMis à jour le April 01, 2026

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Calories

:

533 kcal

Protéines

:

18g protéines

Préparation

:

10 minutes

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Gluten
Lait (contient du lactose)
Soja
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Graines de sésame

Bonjour !

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

100 g

Flocons d'avoine

(Contient : Gluten)

400 ml

Lait demi-écrémé bio

(Contient : Lait (contient du lactose))

20 g

Morceaux de dattes séchées

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

30 g

Copeaux de chocolat noir

(Contient : Soja, Lait (contient du lactose))

40 g

Noix

(Contient : Fruits à coque Peut contenir : Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2230 kJ

Calories533 kcal

Graisses25 g

Graisses saturées6.7 g

Glucides56 g

Sucres24.2 g

Fibres alimentaires7 g

Protéines18 g

Sel0.2 g

En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.

Ustensiles

•Casserole

Instructions

1

Dans la petite casserole, mélangez les flocons d’avoine, le lait demi-écrémé, la majeure partie des morceaux de dattes et 50 ml d’eau par personne.

2

À couvert, faites chauffer le mélange 5 minutes à feu moyen-doux. Baissez le feu dès que cela commence à cuire. Remuez régulièrement jusqu’au fond pour éviter qu’ils n’accrochent. Ensuite, coupez le feu et laissez reposer 1 minute à couvert.

3

Mélangez la moitié des copeaux de chocolat aux flocons d’avoine et servez dans les bols.

4

Garnissez les flocons d’avoine avec les noix ainsi que le reste de copeaux de chocolat et de dattes.

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