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Smoothie banane-noix de coco

Smoothie banane-noix de coco

Avec du yaourt et des dattes

4.5(44)

Recipe Development TeamMis à jour le April 01, 2026

Jusqu'à 60 € de réduction sur vos 3 premières box

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Calories

:

442 kcal

Protéines

:

10g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Gluten
Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Graines de sésame

Bonjour !

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Banane

75 ml

Lait de coco

75 g

Flocons d'avoine

(Contient : Gluten)

25 g

Morceaux de dattes séchées

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

125 ml

Yaourt bulgare bio

(Contient : Lait (contient du lactose))

Non inclus dans la livraison

1 jar

Miel

Valeurs nutritionnelles

par portion

Énergie (kJ)1849 kJ

Calories442 kcal

Graisses13 g

Graisses saturées8.6 g

Glucides68 g

Sucres39 g

Fibres alimentaires6 g

Protéines10 g

Sel1 g

En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.

Ustensiles

•Robot culinaire

Instructions

1

Taillez la banane en rondelles et mélangez-les au lait de coco, aux flocons d’avoine et à la moitié des morceaux de dattes dans le blender ou bol profond avec mixeur plongeant pour obtenir un smoothie épais

2

Éclaircissez le smoothie avec le yaourt et éventuellement un filet d’eau. Ajoutez la moitié du miel et mixez un peu plus

3

Servez le smoothie dans des bols ou des verres et garnissez-le avec le reste de morceaux de dattes et de miel.

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