
Minimaal 300 gram groente per dag

Wat zit er in de Belgische boodschappentas?
Uit onderzoek onder 3500 respondenten van HelloFresh, ’s werelds grootste bezorgdienst in verse maaltijdboxen, blijkt dat slechts een kwart van onze boodschappen uit groente bestaat. Maar liefst 58% van de respondenten vult minder dan een derde van hun boodschappentas met verse groenten en fruit. Je zou verwachten dat die goed gepromote voedingsdriehoek ons heeft geleerd dat we beter niet te veel bewerkte voeding moeten eten, maar toch vult nog bijna een vijfde van de Belgen zijn boodschappentas voor meer dan de helft met kant-en-klaarmaaltijden. Dringend tijd dat we onze eigen boodschappentassen eens onder de loep nemen.
Jong geleerd is oud gedaan?

Verandering van spijs doet eten
Bijna 40% van de ouders zegt dat een gevarieerd weekmenu helpt om kinderen hun bordje leeg te laten eten. Natuurlijk geldt dat voor ons allemaal: verandering van spijs doet ten slotte eten! Toch koken Belgen gemiddeld maar met 12 ingrediënten in een week. De helft van ons kookt zelfs maar met 5-10 ingrediënten. De inhoud van onze boodschappentas kan dus ook wat variatie betreft wel wat verbetering gebruiken…

Probeer eens iets nieuws!
Wil je meer variatie brengen in je weekmenu zodat niet alleen jij, maar ook je kinderen makkelijker hun groente opeten? Zet je dan maar schrap, want de Antwerpse kinderen blijken volgens hun ouders het minst graag groente te eten. Ook de kinderen van Aarlen eten hun groente liever niet op. En wat dacht je van nieuwe dingen proberen? Uit intern onderzoek blijkt dat kinderen liever geen rauwkost, gekookte groente en vis proberen.
Te veel junkfood
Uit het onderzoek van HelloFresh blijkt niet alleen dat we te weinig groente eten, we eten ook te veel junkfood. Bijna de helft van de Belgen eet minstens 1x per week junkfood en een kwart gaat om de week naar de frituur. Jongeren tussen de 16 en 24 staan op kop met bijna twee keer per week. Hoe ouder we worden, hoe verstandiger we eten, want zodra we de 55 voorbij zijn, eten we nog maar een keer om de twee weken junkfood. Dit verschilt ook per regio. Zo gaan Walen bijna twee keer zo vaak naar de frituur (6,5x per maand) dan de Vlamingen (3,5x per maand), wordt in Bergen het frietvet bijna twee keer per week aangezet, en in Brugge niet eens een keer per week.

Frequentie van junkfood consumptie

