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Yaourt bulgare aux raisins

Yaourt bulgare aux raisins

accompagné d'un mélange de noix
3.5(7)
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Calories
: 
520 kcal
Protéines
: 
16g protéines
Difficulty
: 
Intermédiaire
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ pour 2 personnes

250 g

Raisins noirs sans pépins

250 g

Yaourt bulgare bio

100 g

Mélange de noix

Calories520 kcal
Énergie (kJ)2176 kJ
Graisses33 g
Graisses saturées7 g
Glucides36 g
Sucres29 g
Fibres alimentaires5.8 g
Protéines16 g
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.

Instructions

1

Coupez les raisins en deux et disposez-les dans les bols avec le yaourt bulgare.

2

Garnissez du mélange de noix.

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Yaourt bulgare aux raisins

accompagné d'un mélange de noix

Salade d'automne et cuisse de poulet confite

servis avec des grenailles rôties écrasées et croquantes, du raisin noir et fromage de chèvre

Salade de mozzarella de bufflonne et jambon serrano

avec du fenouil émincé et des raisins rôtis

Fromage blanc au fruit de la passion

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Salade de fruits au yaourt grec

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Yaourt grec

Raisins, mélange de noix et coco

Salade de fruits

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Muesli fruité aux raisins bleus

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Salade césar gourmet

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Farfalle en sauce crémeuse à la courgette

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Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

Couscous perlé, crevettes et courgette

Avec du thym frais, du piment rouge et du citron

Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

épinards et amandes grillées

Vol-au-vent végétarien aux champignons

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

Cabillaud et purée de pommes de terre & patate douce aux lardons

préparé avec du poireau braisé, de l'oignon rouge poêlé et du gomasio

Soupe à la carotte et à la tomate à l’italienne

Avec l’onctuosité de la mozzarelle de bufflonne et le sucré du pain aux raisins et aux noix

Pâtes au pesto, courgette et mozzarella

garnies de roquette, persil et basilic

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Salade de couscous perlé et poulet aux épices siciliennes

concombre, poivron et sauce miel-moutarde

Burrata et pâtes au pecorino

poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail

légumes et mayonnaise pimentée

Orzo et viande hachée à l’italienne

Aux légumes et au parmigiano reggiano

Tacos mexicains fourrés au poulet haché

Avec des haricots rouges, du poivron et du piment vert

Pain plat libanais garni de bœuf haché et labné

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

Les incontournables de la semaine

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

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Risotto d'hiver aux champignons

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Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Poké bowl au saumon, wakamé & avocat

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Mezzé de saucisse de poulet & courgette au zhoug

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Émincés de poulet en sauce au curry jaune

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