Tarte flambée préférée de Max & Moritz
mozzarella, pomme et poireau4.5(36)
Calories
:
859 kcalProtéines
:
21.1g protéinesPréparation
:
25 minutesDifficulty
:
IntermédiaireVégé
Famille
Allergènes:
- Blé
- Lait (contient du lactose)
Chacun à table, y compris le petit cuistot en herbe, peut personnaliser ce repas selon ses goûts ! Cette recette propose une variété de garnitures pour composer son plat au gré de ses envies.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Flammekueche
(Contient : Blé )
100 g
Pomme de terre
½ pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Poireau
½ pièce(s)
Mini-concombre
½ pièce(s)
Pomme
40 g
Roquette et mâche
50 g
Crème aigre bio
(Contient : Lait (contient du lactose))
5 g
Persil plat et basilic frais
¼ pièce(s)
Citron
25 g
Mozzarella râpée
(Contient : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
1 cs
Huile d'olive
1.5 cs
Huile d'olive vierge extra
½ cs
Moutarde
½ cs
Vinaigre de vin rouge
½ cs
Miel [ou alternative vegan]
à votre convenance
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3593 kJ
Calories859 kcal
Graisses44.3 g
Graisses saturées11.8 g
Glucides89 g
Sucres22.2 g
Fibres alimentaires9.2 g
Protéines21.1 g
Cholestérol30 mg
Sel1.5 g
Trans Fat0.2 g
Potassium905.1 mg
Calcium123 mg
Iron1.7 mg
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
Ustensiles
•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
•Poêle à bords hauts
•Bol à salade
•Petit bol
Instructions
1
- Préchauffez le four à 220°C. Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de 1 cm.
- Dispersez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les d'1 filet d'huile d’olive.
- Salez, poivrez, mélangez et enfournez 15 à 20 minutes. Remuez à mi-cuisson.
- Pendant ce temps, coupez le poireau et l'oignon en fines demi-rondelles.
2
- Faites chauffer 1 filet d'huile d’olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le poireau et l'oignon 5 à 8 minutes.
- Disposez la pâte à flammekueche sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé puis étalez-y la crème aigre, en laissant 1 cm de libre autour des bords.
- Laissez chacun garnir sa flammekueche d'oignon, poireau et mozzarella à sa guise (ou faites-le directement vous-même).
3
- Salez, poivrez et enfournez 8 à 10 minutes.
- Pendant ce temps, retirez le trognon de la pomme puis coupez-la en fines tranches. Taillez le concombre en rondelles.
- Ciselez finement les herbes fraîches.
- Prélevez le zeste du citron et pressez-en le jus.
- Dans le saladier, mélangez la moutarde avec le vinaigre de vin rouge, le miel et 2/3 de l'huile d'olive vierge extra. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez-y ensuite la salade et mélangez bien.
4
- Dans le petit bol, mélangez les herbes fraîches avec le reste d'huile d'olive vierge extra, ainsi qu'un peu de zeste et jus de citron à votre convenance.
- Versez-en un peu sur la flammekueche.
- Servez les autres éléments préparés séparément à table et laissez chacun composer sa salade à sa guise (ou faites-le directement avant de servir).
