Mélange banane-mangue-ananas au yaourt grec et aux graines de tournesol
Met Griekse yoghurt en zonnebloempitten
Goedemorgen!
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
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Préparation
Cuisson
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
2 pièce(s)
Banane
50 g
Épinards
(Peut contenir: Céleri)
250 ml
Yaourt à la grecque bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
25 g
Graines de tournesol
(Peut contenir: Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)
3 cs
Garniture mangue-ananas
Ustensiles
•Mixeur ou blender
Instructions
1
Pelez la banane et coupez-la en morceaux. Versez les épinards, la banane, le yaourt grec et ⅔ de la pâte mangue-ananas dans un mixeur ou un bol profond. Mixez jusqu’à obtenir un smoothie épais.
2
Versez le smoothie dans les bols. Ajoutez le reste de pâte mangue-ananas et de graines de tournesol.
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