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Salade tiède à la truite fumée

Salade tiède à la truite fumée

Avec des pommes de terre, des haricots, de la pomme et du cresson
4.5(3,4 k)
Calories
657 kcal
Protéines
27g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Poisson
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pomme de terre Roseval

150 g

Haricots verts

1 pièce(s)

Pomme

1 cs

Cresson

70 g

Filet de truite fumée

(Contient: Poisson)

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Huile d'olive vierge extra

1.5 cc

Vinaigre balsamique blanc

1.5 cc

Miel

1.5 cc

Moutarde

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2749 kJ
Calories657 kcal
Graisses22 g
Graisses saturées3.6 g
Glucides79 g
Sucres22.6 g
Fibres alimentaires13 g
Protéines27 g
Sel1.7 g
Poêle avec couvercle
Bol à salade

Instructions

Snijden
1

Lavez ou épluchez les pommes de terre (Roseval) et découpez-les en morceaux de 1 à 2 cm. Équeutez les haricots et coupez-les en trois morceaux de taille égale.

Cuire les pommes de terre
2

Dans la casserole, versez de l’eau à hauteur des morceaux de pommes de terre, puis, à couvert, portez à ébullition et faites cuire 8 à 11 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Ensuite, égouttez et retirez le couvercle.

Cuire les haricots verts
3

Pendant ce temps, versez un fond d’eau dans l’autre casserole. Ajoutez-y les haricots, couvrez, portez à ébullition et faites cuire 7 à 9 minutes selon vos préférences. Ensuite, égouttez.

Émietter la truite
4

Pendant ce temps, coupez la pomme (Elstar) en quartiers, retirez le trognon et détaillez la chair en petits morceaux. Détachez le cresson et émiettez la truite fumée à l’aide de deux fourchettes. Dans le saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre balsamique blanc, le miel et la moutarde, puis poivrez et salez.

Mélanger la salade
5

Ajoutez les pommes de terre, les haricots, la pomme et la moitié du cresson au saladier, puis mélangez avec la vinaigrette. Salez et poivrez la salade.

Dresser et servir
6

Servez la salade sur les assiettes et disposez la truite par-dessus. Garnissez avec le reste de cresson.

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