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Smoothie aux myrtilles

Smoothie aux myrtilles

Avec des graines de lin et de l’avoine
4.0(15)
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Calories
: 
287 kcal
Protéines
: 
12g protéines
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Soja
  • Graines de sésame
  • Céréales contenant du gluten
  • Arachides
  • Fruits à coque
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

60 g

Myrtilles

250 ml

Jus de pomme et menthe

250 ml

Yaourt maigre

(Contient : Lait (contient du lactose))

30 g

Graines de lin

(Peut contenir : Soja, Graines de sésame, Céréales contenant du gluten, Arachides, Fruits à coque)

50 g

Flocons d'avoine

(Contient : Gluten)

par portion
Énergie (kJ)1201 kJ
Calories287 kcal
Graisses7 g
Graisses saturées0.9 g
Glucides40 g
Sucres22.3 g
Fibres alimentaires8 g
Protéines12 g
Sel0.2 g
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
•Robot culinaire

Instructions

PDF
1

Mettez les myrtilles, le jus de pomme à la menthe et le yaourt maigre dans le blender, puis mixez pendant 1 minute.

2

Ajoutez ensuite les graines de lin et l’avoine au blender, puis mixez brièvement.

3

Versez le smoothie dans de grands verres.

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