Smoothie au kiwi et à la poire
Avec des noix de cajou et des raisins secs3.5(40)
Calories
:
397 kcalProtéines
:
10g protéinesPréparation
:
10 minutesDifficulty
:
FacileAllergènes:
- Lait (contient du lactose)
- Arachides
- Fruits à coque
- Peut contenir des traces d'allergènes
- Arachides
- Graines de sésame
- Fruits à coque
Bonjour!
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
2 pièce(s)
Poire
1 pièce(s)
Kiwi vert
400 ml
Yaourt entier
(Contient : Lait (contient du lactose))
25 g
Noix de cajou grillées
(Contient : Arachides, Fruits à coque)
25 g
Raisins secs
(Peut contenir : Arachides, Graines de sésame, Fruits à coque)
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1661 kJ
Calories397 kcal
Graisses14 g
Graisses saturées6.1 g
Glucides52 g
Sucres43.7 g
Fibres alimentaires7 g
Protéines10 g
Sel0.2 g
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
Ustensiles
•Robot culinaire
Instructions
1
Retirez le trognon de la poire et épluchez le kiwi. Découpez ¼ de la poire en petits morceaux et disposez-les dans les bols.
2
Mettez le kiwi, le reste de poire, le yaourt ainsi que la moitié des noix de cajou et des raisins secs dans le blender ou bol profond avec mixeur plongeant. Mixez jusqu’à obtenir un smoothie épais.
3
Versez le smoothie dans les bols, sur les morceaux de poire, et garnissez avec le reste de noix de cajou et de raisins secs.
