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Smoothie à l’ananas

Smoothie à l’ananas

met lijnzaad

3.0(20)

Recipe Development TeamMis à jour le April 01, 2026

Jusqu'à 60 € de réduction sur vos 3 premières box

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Calories

:

306 kcal

Protéines

:

12g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Graines de sésame
Céréales contenant du gluten
Arachides
Fruits à coque

Breakfast box !

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

200 ml

Yaourt entier

(Contient : Lait (contient du lactose))

200 ml

Yaourt bulgare bio

(Contient : Lait (contient du lactose))

3 pièce(s)

Ananas en tranches

30 g

Graines de lin

(Peut contenir : Soja, Graines de sésame, Céréales contenant du gluten, Arachides, Fruits à coque)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1280 kJ

Calories306 kcal

Graisses14 g

Graisses saturées5.8 g

Glucides28 g

Sucres25.7 g

Fibres alimentaires8 g

Protéines12 g

Sel0.3 g

En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.

Instructions

1

Dans le blender ou le bol profond avec mixeur plongeant, mélangez le yaourt entier, le yaourt bulgare, les tranches d’ananas et la majeure partie des graines de lin

2

Mixez tous les ingrédients pour obtenir un smoothie épais. Ajoutez éventuellement de l’eau pour éclaircir. Versez le smoothie dans les bols ou les verres et garnissez avec le reste de graines de lin.

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Falafels, yaourt et naan

servis avec du baharat, des raisins secs et de la menthe fraîche

Hamburger de poisson pané et yaourt à l’aneth

accompagné de pommes de terre sautées et de concombre aigre-doux

Shoarma de poulet et pain plat libanais

servi avec des pommes de terre sautées en dés

Couscous épicé au halloumi

assaisonné d’huile à l’ail et de citron vert et servi avec du yaourt

Plat de légumes au four avec un œuf et une saucisse de porc en extra

Accompagné de feta et servi avec une salade de concombre aux aromates fraîches

Plat de légumes avec des oeufs et de la feta

Accompagné d'une salade de concombre aux aromates fraîches

Bonbon au saumon avec des crevettes grises de la Mer du Nord

Fourré de pomme-ricotta et servi avec une vinaigrette à l'aneth

Banana split au yaourt

Accompagnée de flocons multicéréales et de copeaux de chocolat

Lahmacun à l'agneau haché

Avec une sauce au yaourt faite maison

Crêpes de banane

avec de la cannelle et du miel

Volle yoghurt met appel

Met cranberry-walnotenmix

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

Avec un double portion de poulet

Yaourt entier avec de la pomme

Garni d'un mélange noix-canneberges

Couscous au halloumi, pois chiches et aubergines

Avec du yaourt et une huile au citron vert et à l’ail

Salade de grenailles au maïs et aux lardons

Préparée avec une vinaigrette au yaourt

Smoothie à la banane

Avec du lait de coco et des morceaux de dattes

Poivrons farcis au chili con carne

Accompagnés de riz complet et de yaourt

Poulet au piri-piri et épi de maïs

Accompagné d'une purée de patate douces et d'une sauce au yaourt

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Soupe à la carotte et à la tomate à l’italienne

Avec l’onctuosité de la mozzarelle de bufflonne et le sucré du pain aux raisins et aux noix

Tacos mexicains fourrés au poulet haché

Avec des haricots rouges, du poivron et du piment vert

Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

Cabillaud et purée de pommes de terre & patate douce aux lardons

préparé avec du poireau braisé, de l'oignon rouge poêlé et du gomasio

Pâtes au pesto, courgette et mozzarella

garnies de roquette, persil et basilic

Salade de couscous perlé et poulet aux épices siciliennes

concombre, poivron et sauce miel-moutarde

Farfalle en sauce crémeuse à la courgette

poulet haché et tomates cerises

Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

épinards et amandes grillées

Vol-au-vent végétarien aux champignons

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

Burrata et pâtes au pecorino

poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail

légumes et mayonnaise pimentée

Orzo et viande hachée à l’italienne

Aux légumes et au parmigiano reggiano

Blanc de poulet aux champignons à la crème

accompagné de grenailles et de salade

Salade césar gourmet

Avec du lard, des anchois et des croûtons

Orzo fondant aux chicons

préparé avec du jambon et du fromage

Gratin de cabillaud et poireau à la crème

accompagné d'une purée de pommes de terre

Couscous perlé, crevettes et courgette

Avec du thym frais, du piment rouge et du citron

Poulet stroganoff et riz

accompagné de poivron et de champignons

Les incontournables de la semaine

Filet mignon de porc & mozzarella

spaghetti en sauce tomate et courgette

Filet de poulet sauce crémeuse aux champignons

riz, brocoli et gomasio

Salade d'avocat, pistaches & fromage à la grecque

boulgour, herbes fraîches, cranberries séchées et tomates

Soupe de poulet & orecchiette

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Spaghetti crémeux au haché végé & Grana Padano

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Émincés de steak façon « lomo saltado » & frites

classique péruvien avec tomate, poivron et persil

Cheeseburger à l’italienne & crème de basilic

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Burger végé façon poulet sur pain à la carotte & avocat

slaw à la pomme, pommes de terre au paprika et mayonnaise aux herbes

Tourte aux champignons & fromage de chèvre

céleri-rave, romarin et épices BBQ

Brochettes de dinde laquée & haricots à la coco

riz, piment et épices de curry jaune

Panzanella au prosciutto & à la pêche

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Orzotto au chorizo & piments de Padrón

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Sauté de bœuf teriyaki

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Salade garnie de dinde façon tandoori

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Cabillaud à la harissa, sauce au yaourt à l'ail

riz, carottes glacées au miel et fines herbes fraîches

Burger de poulet & courgette caprese

wedges de pommes de terre et sauce balsamique à l'oignon

Pide turc garni de merguez de bœuf

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Filet de poulet & curry vert parfumé

riz brun, brocoli et carotte

Burger, frites & aïoli

salade de haricots verts et jus à l'oignon

Saumon sauce yaourt à l'aneth

pommes de terre rôties, navet et poivron