Wraps au haché de bœuf & porc au zaatar et fines herbes
fromage crémeux, salsa à l'orange et sumac
Protéines:
30.6g protéines Allergènes:- Blé •
- Graines de sésame•
- Lait (contient du lactose)•
- Moutarde•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Céleri•
- Gluten•
- Œuf
Nouveauté dans votre box : le poivron vert pointu est un légume doux et croquant à la saveur subtile. Il est délicieux cru ou grillé.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
2 pièce(s)
Tortillas
(Contient: Moutarde, Soja, Peut contenir des traces d'allergènes, Blé )
½ sachet(s)
Zaatar
(Contient: Graines de sésame)
50 g
Fromage frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
100 g
Viande hachée de bœuf, porc et veau assaisonnée
(Contient: Céleri, Soja, Gluten, Œuf, Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes)
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
5 g
Persil plat et menthe frais
(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)
½ pièce(s)
Poivron vert pointu
Ingrédients à avoir chez soi
à votre convenance
Miel [ou alternative vegan]
à votre convenance
Huile d'olive vierge extra
à votre convenance
Poivre et sel
Énergie (kJ)3241 kJ
Calories775 kcal
Graisses43.9 g
Graisses saturées14.5 g
Glucides61.7 g
Sucres15.4 g
Fibres alimentaires8.6 g
Protéines30.6 g
Sel2.9 g
Trans Fat0.2 g
Potassium367.5 mg
Calcium40.4 mg
Iron0.8 mg
•Bol
•Grande poêle avec couvercle
•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
•Petit bol
- Préchauffez le four à 200°C.
- Coupez l'oignon en demi-rondelles et le poivron pointu en fines rondelles. Taillez la tomate en dés.
- Pressez la moitié de l'orange et taillez-en le reste en dés. Ciselez finement les herbes fraîches.
- Dans le bol, mélangez la tomate, les dés d'orange et l'huile d'olive vierge extra. Salez et poivrez à votre goût puis réservez.
- Dans la grande sauteuse, faites chauffer la moitié de l'huile d'olive à feu moyen-vif et cuire l'oignon, le poivron pointu et les épices du Moyen-Orient 3 minutes.
- Ajoutez-y la viande hachée et faites cuire 3 à 5 minutes. Ensuite, goûtez, puis assaisonnez de sel et de poivre.
- Réservez à couvert jusqu'au service.
- Dans le petit bol, mélangez l'eau et le reste d'huile d'olive (voir tableau des ingrédients). Badigeonnez-en un côté des tortillas et parsemez-y le zaatar.
- Déposez les tortillas sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 3 minutes.
- Pendant ce temps, dans le bol, mélangez le fromage frais avec 2/3 du sumac et 1,5 cs de jus d'orange par personne.
- Étalez le fromage frais sur le côté vierge des tortillas.
- Déposez-y les légumes, puis la viande hachée et la salsa tomate-orange.
- Garnissez des herbes fraîches et du reste de sumac.
- Arrosez du miel à votre convenance puis repliez les tortillas.