SuperQuick: 10 min - pork - no pasta - try: 123 - try to use EID: yoghurtdressing
with eggplant, cherry tomatoes and shallot
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AVEC MICRO-ONDES
Allergènes:
Blé
•Lait (contient du lactose)
•Œuf
•Graines de sésame
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Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
100 g
Émincés de porc aux épices orientales
75 g
Semoule complète
15 g
Marinade à l'ail noir
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Échalote
125 g
Tomates cerises rouges
½ pièce(s)
Citron vert
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
5 g
Menthe fraîche
20 g
Sauce tahini
15 g
Oignons frits
Ingrédients à avoir chez soi
175 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
½ cs
Huile de tournesol
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Miel [ou alternative vegan]
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Casserole avec couvercle
•Poêle
•Film plastique
•Bol
Instructions
1
2
3
4
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