Salade garnie de betterave et fromage de chèvre
vinaigrette fraise-balsamique, pomme et noix grillées
Protéines:
20.3g protéines Difficulty:
Intermédiaire Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial
Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Fruits à coque•
- Noix •
- Blé •
- Gluten•
- Fruits à coque•
- Arachides•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Œuf•
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Moutarde•
- Soja
Ingrédient à la une dans votre box ! Pour les fêtes, ces jolis petits pains en forme d'étoile feront briller votre table de mille feux. Joyeuses fêtes de fin d'année !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
60 g
Fromage de chèvre frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
125 g
Betteraves rouges cuites
10 g
Noix concassées
(Contient: Fruits à coque, Noix Peut contenir : Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)
50 g
Radicchio et laitue iceberg
1 pièce(s)
Petit pain
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque, Graines de sésame, Soja)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Vinaigre balsamique noir
1 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre convenance
Poivre et sel
Énergie (kJ)3063 kJ
Calories732 kcal
Graisses45.9 g
Graisses saturées21.3 g
Glucides55.2 g
Sucres23.7 g
Fibres alimentaires8.8 g
Protéines20.3 g
Sel1.7 g
Potassium48.3 mg
Calcium10.5 mg
Iron0.1 mg
•Poêle à bords hauts
•Grand saladier
- Préchauffez le four à 200°C.
- Pesez la betterave et détaillez-la en dés (voir conseil).
- Émincez l'oignon en fines demi-rondelles. Taillez le concombre en dés.
- Coupez la pomme en quarts. Retirez-en le trognon et détaillez-en la chair en dés.
Conseil : Attention : la betterave tache. Utilisez des gants ou enveloppez vos mains dans un sac à sandwich avant de la couper.
- Enfournez le petit pain 6 à 8 minutes.
- Faites chauffer la poêle, sans matière grasse, à feu moyen-vif et griller/dorer les noix concassées 1 à 2 minutes. Réservez-les hors de la poêle.
- Dans le grand saladier, mélangez la sauce à la fraise avec le vinaigre balsamique noir et l'huile d'olive vierge extra. Salez et poivrez à votre goût.
- Faites fondre le beurre dans la poêle des noix et cuire l'oignon avec les dés de pomme 3 à 4 minutes à feu moyen-vif (voir conseil).
Conseil : Gardez bien un œil sur la poêle et utilisez éventuellement un peu plus de beurre pour que les dés de pomme n'attachent pas.
- Juste avant de servir, ajoutez le mélange de salades et le concombre au saladier. Mélangez avec la vinaigrette.
- Disposez la salade sur les assiettes.
- Garnissez-la des dés de betterave, de la pomme, de l'oignon et des noix.
- Émiettez-y le fromage de chèvre et accompagnez du petit pain.