Pizza naan au poulet & fromage frais au pesto
salade de tomate et poivron pointu
Calories
:
820 kcalProtéines
:
35.1g protéinesPréparation
:
15 minutesDifficulty
:
IntermédiaireAllergènes:
- Blé
- Gluten
- Fruits à coque
- Noix de cajou
- Lait (contient du lactose)
- Pistaches
- Noix du Brésil
- Noix de pécan
- Amandes
- Noix de macadamia
- Arachides
- Noix
- Noisettes
- Fruits à coque
- Peut contenir des traces d'allergènes
.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Pain naan
(Contient : Blé , Gluten)
¾ pièce(s)
Oignon rouge
100 g
Poulet haché aux épices méditerranéennes
20 g
Pesto
(Contient : Fruits à coque, Noix de cajou , Lait (contient du lactose) Peut contenir : Pistaches , Noix du Brésil, Noix de pécan , Amandes, Noix de macadamia , Arachides, Noix , Noisettes , Fruits à coque)
1 pièce(s)
Tomate
40 g
Mâche
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
25 g
Fresco spalmabile - fromage frais
(Contient : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
½ cc
Vinaigre balsamique noir
½ cs
Huile d'olive
½ cs
Huile d'olive vierge extra
à votre convenance
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3431 kJ
Calories820 kcal
Graisses42.2 g
Graisses saturées8.8 g
Glucides77.7 g
Sucres17 g
Fibres alimentaires9.7 g
Protéines35.1 g
Sel2.4 g
Potassium698.6 mg
Calcium70.6 mg
Iron1.3 mg
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
Instructions
1
- Préchauffez le four à 200°C.
- Émincez l'oignon. Coupez le poivron pointu en lanières.
- Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et cuire l'oignon avec le haché et le poivron pointu 3 à 5 minutes.
- Enfournez le naan 4 à 6 minutes.
2
- Dans un saladier, mélangez le vinaigre balsamique avec l'huile d'olive vierge extra. Salez et poivrez à votre goût.
- Coupez la tomate en dés.
- Mélangez la mâche et la tomate avec la vinaigrette dans le saladier.
3
- Dans un petit bol, mélangez le fromage frais avec le pesto (voir conseil).
- Tartinez les naans de fromage frais au pesto.
- Déposez-y le haché et les légumes.
Conseil de santé : Cette recette est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, ajoutez la moitié du pesto seulement et gardez le reste pour une autre fois.
4
- Servez les pizzas sur les assiettes.
- Garnissez-les de la moitié de la salade.
- Accompagnez du reste de salade.
