Orange dream smoothie

Orange dream smoothie

Name: Orange dream smoothie met mango, passievrucht en appelsien
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Europese
Ingredients: 1 stuk(s) Handsinaasappel; 1.5 stuk(s) Mango; 1 stuk(s) Passievrucht; 250 ml Biologische halfvolle melk; 10 gram Chiazaad; el Honing

met mango, passievrucht en appelsien

Bestel soortgelijke recepten voor €4,14 per portie

Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit! Zoals deze tropische variant met verschillende vruchten - je loopt de rest van de dag op wolken.

Labels:

Veggie

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd10 minuten

Oventijd10 minuten

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

½ stuk(s)

Handsinaasappel

1 stuk(s)

Mango

½ stuk(s)

Passievrucht

125 ml

Biologische halfvolle melk

(Bevat Melk (inclusief lactose))

5 gram

Chiazaad

(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)

Zelf toevoegen

Honing

Voedingswaarden

Energie (kJ)1084 kJ

Energie (kcal)259 kcal

Vetten5 g

waarvan verzadigd1.7 g

Koolhydraten41 g

waarvan suikers38 g

Vezels7.6 g

Eiwitten7.6 g

Zout0.2 g

Benodigdheden

•Kleine kom

•Hoge kom

•Staafmixer

Instructies

Halveer de appelsien en pers uit boven een kleine kom.

Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein. Halveer de passievrucht en lepel het vruchtvlees eruit.

Mix het fruit samen met 125 ml halfvolle melk per persoon en het appelsiensap in een blender of hoge kom met een staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg honing naar smaak toe.

Verdeel de smoothie over 1 glas per persoon. Garneer met het chiazaad.