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HF W16 - CCR - Source of Fiber - Beef - Potato

HF W16 - CCR - Source of Fiber - Beef - Potato

with cheese and tomato salsa

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Tags:

Riche en fibres

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation35 minutes

Cuisson20 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

200 g

Pomme de terre

100 g

Bœuf haché assaisonné

(Peut contenir : Moutarde, Céleri, Soja, Gluten, Œuf)

½ paquet(s)

Haricots noirs

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Tomate

10 g

Pâte de chipotle

5 g

Coriandre fraîche

(Peut contenir : Céleri)

25 g

Yaourt entier bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Eau pour la sauce

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2784 kJ

Calories665 kcal

Graisses31.2 g

Graisses saturées9.6 g

Glucides57.9 g

Sucres9.5 g

Fibres alimentaires21 g

Protéines33.9 g

Sel2 g

Potassium223 mg

Calcium18 mg

Iron0.3 mg

Ustensiles

•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé

•Bol

•Poêle à bords hauts

Instructions

1

2

3

4

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