Parelcouscous met pompoen, champignons en feta
Met hazelnoten en verse salie
- Gluten
- Fruits à coque
- Lait (contient du lactose)
- Peut contenir des traces d'allergènes
- Lupin
- Soja
- Œuf
- Moutarde
- Graines de sésame
- Arachides
Parelcouscous wordt ook wel ptitim genoemd. Parelcouscous heeft een rondere en dikkere vorm dan gewone couscous en wordt veelal in Jordanië en Libanon gegeten. Je serveert dit gerecht met groente en verse salie. Salie heeft een sterke smaak en kun je het beste op een donkere plaats of in de koelkast bewaren.
Ingrédients
½
Oignon
65 g
Champignons
2 leaves
Sauge fraîche
85 g
Couscous perlé
(Contient : Gluten Peut contenir : Lupin, Soja, Œuf, Moutarde)
150 g
Dés de potimarron
10 g
Noisettes
(Contient : Fruits à coque Peut contenir : Graines de sésame, Arachides)
50 g
Feta
(Contient : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
200 ml
Bouillon de légumes
½ cs
Huile d'olive
½ cs
Huile d'olive vierge extra
½ cs
Vinaigre de vin blanc
à votre convenance
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
Bereid de bouillon in een pan met deksel.
Snipper de ui. Snijd de champignons in kwarten. Snijd of hak de salie fijn.
Voeg zodra de bouillon kookt, de parelcouscous toe en kook, afgedekt, in ongeveer 10 minuten droog. Laat daarna zonder deksel uitstomen.
Verhit ondertussen de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en fruit de ui 2 minuten. Voeg de pompoenblokjes, salie en 30 ml water per persoon toe en bak, afgedekt, 7 minuten op middelmatig vuur. Voeg halverwege de champignons toe.
Voeg de parelcouscous toe aan de wok of hapjespan met deksel en breng op smaak met peper en zout.
Verkruimel de feta en voeg de helft toe aan de parelcouscous. Besprenkel met de extra vierge olijfolie en witte wijnazijn.
Verdeel het gerecht over de borden en garneer met de rest van de feta en met de hazelnoten.
