Mafaldine en sauce crémeuse à la feta
légumes rôtis, citron et noisettes
Protéines:
23.6g protéines Allergènes:- Blé •
- Noisettes •
- Graines de sésame•
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Céleri
Iris, créatrice culinaire : « C'est la première recette que j'ai eu le plaisir de créer pour HelloFresh. À cette période, la « feta fouettée » était très tendance sur Internet. Vous préparez ici une sauce crémeuse et rafraîchissante à partir du célèbre fromage grec. Les belles tomates Kumato et le zaatar viennent parfaire le tout ! »
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
90 g
Mafaldine
(Contient: Blé Peut contenir : Œuf, Soja)
10 g
Noisettes
(Contient: Noisettes Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
5 g
Persil plat frais
(Peut contenir : Céleri)
½ sachet(s)
Zaatar
(Contient: Graines de sésame)
75 g
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
25 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
1 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre convenance
Poivre et sel
Énergie (kJ)3753 kJ
Calories897 kcal
Graisses51.1 g
Graisses saturées16.9 g
Glucides82.1 g
Sucres12 g
Fibres alimentaires10.1 g
Protéines23.6 g
Sel1.1 g
Potassium280 mg
Calcium89.5 mg
Iron1.9 mg
•Poêle
•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
•Bol haut
•Mixeur plongeant
- Préchauffez le four à 200°C.
- Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
- Coupez la courgette en demi-rondelles et la tomate en deux puis dispersez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Arrosez-les de l'huile d'olive puis salez et poivrez. Enfournez 15 à 20 minutes.
- Faites cuire les mafaldine 7 à 8 minutes. Ensuite, ajoutez-y les épinards et poursuivez la cuisson 1 minute. Prélevez-en un peu de liquide de cuisson puis égouttez-les et réservez-les.
- Pendant ce temps, ciselez finement le persil. Écrasez ou émincez l'ail.
- Prélevez le zeste du citron puis coupez-le en quartiers.
- Concassez grossièrement les noisettes.
- Transférez la feta, la crème, l'huile d'olive vierge extra et l'ail dans le bol profond.
- Ajoutez-y la moitié du persil et, par personne : 1/2 cc de zeste de citron, le jus de 1 quartier de citron et 1/2 cs d'eau.
- Mixez le tout au mixeur plongeant en une sauce homogène puis salez et poivrez à votre goût.
- Ajoutez la feta fouettée aux mafaldine puis mélangez bien. Ajoutez éventuellement 1 filet de liquide de cuisson des pâtes si la sauce est trop épaisse. Salez et poivrez à votre goût.
- Servez les mafaldine sur les assiettes et déposez-y les légumes rôtis.
- Garnissez des noisettes, du zaatar, ainsi que du reste de persil et de zeste de citron.
- Accompagnez des éventuels quartiers de citron restants.