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Linguine aux crevettes à la harissa

Linguine aux crevettes à la harissa

Parmigiano Reggiano et basilic frais
4.5(385)
Calories
613 kcal
Protéines
30.2g protéines
Préparation
35 minutes
Difficulty
Difficile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Blé
  • Crustacés
  • Céleri
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Lupin
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Tomate

2.5 g

Basilic frais

(Peut contenir : Céleri)

½ pièce(s)

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

90 g

Linguine

(Contient: Blé Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

100 g

Passata

¼ sachet(s)

Origan séché

15 g

Harissa

80 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cc

Vinaigre de vin rouge

¼ cc

Sucre

1 cs

Huile d'olive

à votre convenance

Huile d'olive vierge extra

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2563 kJ
Calories613 kcal
Graisses17 g
Graisses saturées4.3 g
Glucides81.1 g
Sucres12.4 g
Fibres alimentaires7.4 g
Protéines30.2 g
Sel1.5 g
Potassium80.9 mg
Calcium3.8 mg
Iron0.1 mg
Poêle avec couvercle
Poêle avec couvercle
Papier aluminium

Instructions

Préparer
1

Coupez le poivron pointu en rondelles. Écrasez ou émincez l’ail. Émincez l’oignon. Coupez la tomate en petits dés. Ciselez les feuilles de basilic en fines lanières. 

Le saviez-vous ? Le poivron pointu est riche en vitamine C mais aussi en vitamine E, un antioxydant qui protège nos cellules et organes. Vous retrouvez aussi de la vitamine E dans l'huile de tournesol, les céréales complètes, les fruits à coque, les graines et légumes verts.

Cuire le poivron pointu
2

Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le poivron pointu 6 à 7 minutes. Salez et poivrez à votre goût. Réservez-le hors de la poêle.

Cuire les pâtes
3

Pendant ce temps, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Faites-y cuire les linguine 11 à 13 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle. 

Préparer la sauce
4

Entre temps, faites chauffer le reste d'huile d’olive dans la poêle utilisée pour le poivron et faites-y cuire les crevettes avec l'oignon et l'ail 2 minutes. Baissez le feu, retirez les crevettes de poêle et réservez-les sous une feuille d'aluminium. Ajoutez la passata, la tomate fraîche, l’origan, la harissa, le vinaigre de vin rouge et le sucre à la poêle. Mélangez bien puis couvrez et laissez mijoter 6 à 8 minutes à petit bouillon. Pendant ce temps, râpez le Parmigiano Reggiano.

Apprêter
5

Ajoutez les linguine et la moitié du poivron pointu à la sauce. Mélangez bien. Ajoutez-y éventuellement 1 filet d’huile d’olive vierge extra à votre convenance puis salez et poivrez à votre goût.

Servir
6

Servez les linguine sur les assiettes. Disposez-y les crevettes et reste de poivron pointu. Garnissez du basilic et du Parmigiano Reggiano.

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