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Fusilli aux pleurotes, lentilles, fromage et basilic
Fusilli aux pleurotes, lentilles, fromage et basilic

Fusilli aux pleurotes, lentilles, fromage et basilic

en sauce tomate aux épices siciliennes

3.7
(96)

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Tags:
Végé
Légumes ++
Fibermaxxing
Ingrédient spécial
Allergènes:
Gluten
Blé
Moutarde
Soja
Orge
Œuf
Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

25 g

Lentilles rouges fendues

(Peut contenir : Gluten)

90 g

Fusilli complètes

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Carotte

100 g

Pleurotes

200 g

Passata

10 g

Sauce Worcestershire

(Contient: Moutarde, Soja, Orge )

½ sachet(s)

Épices italiennes

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

5 g

Basilic frais

(Peut contenir : Céleri)

10 g

Copeaux de Grana Padano AOP

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

15 g

Gouda râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre balsamique noir

½ cc

Sucre

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2951 kJ
Calories705 kcal
Graisses17.3 g
Graisses saturées6.1 g
Glucides94.9 g
Sucres23.8 g
Fibres alimentaires22.9 g
Protéines30.7 g
Sel2 g
Potassium212.8 mg
Calcium34 mg
Iron0.3 mg

Ustensiles

Poêle
Sauteuse ou grande poêle

Instructions

Préparer
1
  • Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Coupez la carotte en fines demi-rondelles.
  • Faites cuire les pâtes 4. Ajoutez-y la carotte et les lentilles, puis poursuivez la cuisson 6 à 8 minutes.
  • Prélevez-en un peu d'eau de cuisson, puis égouttez et réservez.
Cuire les légumes
2
  • Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans grande la sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'ail et l'oignon 3 à 4 minutes.
  • Déchirez les champignons en gros morceaux. Ajoutez-les à la sauteuse avec les épices italiennes, puis faites cuire 6 à 8 minutes.
Ciseler le basilic
3
  • Déglacez avec la sauce Worcestershire, puis ajoutez la passata, les épices siciliennes, le vinaigre balsamique et le sucre.
  • Laissez mijoter la sauce jusqu'à ce que les pâtes, la carotte et les lentilles soient cuites. Salez et poivrez à votre goût.
  • Pendant ce temps, ciselez le basilic.
Servir
4
  • Ajoutez les pâtes, les lentilles et la carotte à la sauce. Mélangez bien.
  • Ajoutez 1 filet d'eau de cuisson réservée si la sauce vous semble trop épaisse. Salez et poivrez généreusement.
  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses.
  • Garnissez des 2 fromages et du basilic.

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