Menu du janv. 04 - 10

Filet mignon lardé et purée de topinambours

accompagnés de brocolis rôtis et de noisettes

35 min

Soupe de tomate et de poivron au couscous perlé

garnie de crème aigre, d'estragon et accompagnée de gressins

30 minVégé • Famille

Risotto à la courgette et à la mozzarella de bufflonne

Recettes équilibrée : mini calories, maxi bienfaits

40 minVégé • Calorie Smart • Famille

Piadina au poulet et à la mozzarella

accompagnée de tomates prunes au four, garnies de basilic

25 minFamille

Filet de bar frit au beurre de sauge maître d’hôtel

servi avec du poireau, des champignons et pommes de terre au curry

45 min

Rumsteak, sauce à l'échalote et au thym

accompagné d'un gratin de pommes de terre et des haricots verts

40 min

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

20 min

Linguine au brocoli, fromage de chèvre et poulet en extra

garnies de noix et de tomates semi-séchées

30 minFamille

Waterzooi de cabillaud léger

Recettes équilibrée : mini calories, maxi bienfaits

45 minCalorie Smart

Burger végétarien, œuf au plat et sauce miel et moutarde

servi avec des pommes de terre rissolées et une salade verte

45 min

Falafels, yaourt et naan

servis avec du baharat, des raisins secs et de la menthe fraîche

30 minVégé

Roulade de dinde, sauce canneberges-balsamique

accompagnée de champignons à la crème et d’une purée de courge

55 min

Poireau au jambon sauce au fromage cuit au four

servi avec une purée de pommes de terre et de la mâche

45 min

Poivrons farcis au chili con carne

met basmatirijst en yoghurt-topping

40 min

Vol-au-vent au poisson et crevettes grises

servi avec des carottes, des champignons et une purée de pomme de terre

45 min

Veggie + protein - Risotto courgette, mozzarelle et saucisse de porc au thym et citron

servir avec du céleri-branche et du basilic frais

40 min

Raviolis frais au fenouil et aux graines de fenouil

accompagnés de cuisse de poulet et de sauce tomate

20 min

Double protein - Double portion de filet de bar frit au beurre de sauge maître d’hôtel

servi avec du poireau, des champignons et pommes de terre au curie

45 min

Pain de viande à la provençale

accompagné de légumes italiens à la sauce tomate et de riz

45 min

Collection de recettes Découvrez notre livre de recettes !