Smoothie bowl rose

Smoothie bowl rose

Name: Smoothie bowl rose banane, framboise et kiwi
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Européenne
Ingredients: 1 pièce(s) Banane; 125 g Framboises; 1 pièce(s) Kiwi vert; 150 g Yaourt à la grecque; 2 cs Miel

banane, framboise et kiwi

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Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes.

Son nom en dit long : un smoothie dans un bol, garni de fruits. Munissez-vous d’une cuillère et dégustez !

Tags:

Végé

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation10 minutes

Cuisson10 minutes

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Banane

65 g

Framboises

½ pièce(s)

Kiwi vert

75 g

Yaourt à la grecque

(Contient Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Miel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1050 kJ

Énergie (kcal)251 kcal

Graisses8.2 g

dont saturés4.8 g

Glucides35.3 g

dont sucres31.6 g

Fibres3.1 g

Protéines5.3 g

Sel0.2 g

Ustensiles

•Bol haut

•Mixeur plongeant

Instructions

Coupez le kiwi en rondelles.
Coupez ½ banane en gros morceaux. Détaillez la moitié restante en rondelles.

Réservez les rondelles de kiwi, de banane et quelques framboises pour la garniture.

Mixez les morceaux de banane, la plupart des framboises, le yaourt et 1 cs de miel par personne au mixeur ou dans un bol profond avec mixeur plongeant jusqu’à obtention d'un smoothie épais.

Servez le smoothie dans des assiettes creuses ou des bols.
Garnissez-le des rondelles de kiwi, de banane et des framboises réservées.