Fusilli complets au chorizo crémeux
guacamole et tomates
Protéines:
29.4g protéines Difficulty:
Intermédiaire Famille
Préparation rapide
Légumes ++
Céréales complètes
Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Œuf•
- Moutarde•
- Soja
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
90 g
Fusilli complètes
(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja)
30 g
Dés de chorizo
(Contient : Lait (contient du lactose))
25 g
Fromage frais aux fines herbes
(Contient : Lait (contient du lactose))
25 g
Gouda râpé
(Contient : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
à votre convenance
Poivre et sel
Énergie (kJ)3290 kJ
Calories786 kcal
Graisses39.3 g
Graisses saturées15.3 g
Glucides69.5 g
Sucres14.3 g
Fibres alimentaires13.5 g
Protéines29.4 g
Sel1.9 g
Potassium1035.4 mg
Calcium59.4 mg
Iron3.9 mg
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
- Portez un bon volume d'eau salée à ébullition dans une casserole.
- Faites-y cuire les pâtes 11 à 13 minutes. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.
- Pendant ce temps, émincez l'oignon.
- Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans une grande sauteuse à feu moyen-vif.
- Faites-y cuire l'oignon avec le chorizo 2 à 3 minutes.
- Coupez les tomates en deux. Ajoutez-les ainsi que les lanières de poivron à la grande sauteuse.
- Faites cuire 4 à 5 minutes. Salez et poivrez à votre goût.
- Ajoutez le fromage frais aux fines herbes et la moitié du fromage râpé à la sauteuse.
- Laissez fondre, puis ajoutez les pâtes. Mélangez bien.
- Faites cuire 1 minute à feu vif. Salez et poivrez à votre goût.
Le saviez-vous ? Le fromage de cette recette contient du calcium. Ce minéral renforce le système nerveux.
- Servez les pâtes sur les assiettes.
- Garnissez du reste de fromage râpé.
- Apprêtez avec le guacamole.